大麦茶有减肥的作用，大麦中含有丰富的膳食纤维，并且极易为人体所吸收，能够帮助我们调理和改善肠胃功能，疏通肠道，及时的将体内淤积的毒素排出体外。并且，大麦茶能够令人产生饱腹感，自然而然的就会减少其他高热量食物的摄入，是减肥的理想健康饮料。那么，大麦茶怎么喝减肥？下面一起来学习看看。

大麦茶怎么喝减肥？

 

大麦茶可以用开水煮制：先在锅中或是壶中加入适量清水煮沸，然后再放入大麦茶，煮上5-10分钟，就可以倒出来晾凉了。

 

开水煮对有些人来说可能比较麻烦，这时候可以直接用开水泡。直接在杯中放入大麦茶，倒入开水，泡制15分钟左右，就可以了。

 

一般来说，煮制的比泡制的香味会浓厚一些，口感也会更好。夏天冷藏之后再喝，有解暑止热的作用。

 

在泡大麦茶的时候，需要知道大麦茶最好是单泡，不像其他茶可以随意搭配。将大麦茶与其他茶类搭配会影响到香味和口感。

喝大麦茶的注意事项

 

1、湿热或食积引起的脘闷腹胀忌用。

 

2、习惯性便秘患者，肝、肾病患者，高血压及心脏病患者忌用。

 

3、大麦有回奶作用，哺乳期的女性不宜饮用。

 

4、胃不好的人。这种情况喝了会感觉胃部不适，严重点的可能会拉肚子。

 

5、空腹的时候不宜喝大麦茶。

 

6、隔夜茶不能喝。另外，大麦茶最好现泡煮就现喝，隔夜或者隔了好几天的大麦茶就不要喝了，尤其对孩子的身体健康不利。

大麦茶主要功效

 

大麦茶主要用于消温解毒，健脾瘦身，清热解暑,去腥膻，去油腻，助消化，润肤乌发。大麦茶还可用于：

 

（1）饮食过度，胸闷腹胀，炒黑研磨服，有化炎消胀，调中止泻之功。

 

（2）小儿食积，面黄肌瘦，老弱之人，食少乏力，用大麦加糖服，益气健胃。

 

（3）消化道溃疡，以大麦为主食，可平胃气，止隐痛。

 

（4）暑热烦渴，用大麦煎水茶，清暑生津，除烦解渴。

大麦茶不但是夏季消暑的良饮，同时也是很多女性减肥的首选，在利用大麦茶达到减肥功效的同时还要注意腹泻问题。另外，大麦茶虽有减肥功效，但也不能大量饮用，以免饮用不当而引起身体不适。

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