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10个不良睡觉习惯 让你越睡越老
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睡眠节律最重要，睡得过多或过少都会死得快，那么除了睡眠时间的长短，睡眠习惯你有没有注意到呢不良的睡眠习惯会让你越睡越老
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秋天呵护 养生也有“潜规则”
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秋天凉冷的气候常使人精神和情绪上出现波动，常表现为乏力，不愉快，失眠，头晕和易激动等。秋季气候对人体影响1.秋天气温渐低
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牢记常识 懂穿舒适健康内衣
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玲珑曲线的身材相信每位女性都希望拥有，而内衣的功能正正能为实现女性的梦想。而一件好的内衣更是关乎女性的体形与健康，相信这
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运动时注意四忌
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人一生下来似乎就注定要忙碌和奔波，大致老人，小到儿童。从孩子会走路，会说话，就要开始学习各种“生存的本领”，要上各种的培
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早餐起床5大现象 说明你越来越老
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衰老是人的正常生理过程，也是每个女人都不希望的事情，那么该如何判断自己正在走向衰老呢，其实我们的身体会为你提示衰老的警号
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厨房里必知的常识
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看似简单的家常厨房问题，其实却关乎家人的饮食安全、健康和营养。酸性食物放味精同时高温加热，味精会因失去水分而变成焦谷氨酸
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超强秋季减肥常识 健康甩掉秋膘速速瘦下
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秋天到了，在宜人的天气中是不是忍不住食指大动呢？警惕！这样的季节可是让你长“秋膘”的机会，现在小编就要为你介绍7种秋季健
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“悲秋”不宜心脑血管健康 及时调整情绪
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秋季的气候特点就是气温渐凉，早晚温差大，天气干燥。这种气温的骤然变化，会使心脑血管疾病患者感冒、感染，使病情加重;严重者
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养生常识 帮女性守住年龄秘密
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随着年龄的增长，我们越来越成熟，但身体状况却无可避免地开始走下坡路了，在这个时候要开始学会保养自己，以下15条你常会忽略
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有益健康小动作4要3不宜
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以下这四种简单而又有益健康的小细节你做了吗？小动作之一：打哈欠打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号，表明兴奋即将
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盘点适合女人的最佳保养期
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营养调理是40岁以后女人护肤的重要环节，因为此时仅仅依靠化妆品已经是不够了。盘点适合女人的最佳保养期，给大家介绍一个小方
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最养生的睡眠方式
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睡眠其实也是一门学问，注意睡眠的一些小细节，有助更好的休息，更快的恢复精神。流通气人每时每刻都在呼吸，睡眠时也不例外，所
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秋季护肤的小常识
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秋季护肤的确要考验你的认真与耐心，夏天遗留下的症状哪个是你陌生的？最常见的干燥、粗糙、暗沉、毛孔等陈旧问题，是否有全新解
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患骨质疏松不只需补钙
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骨质疏松症一种是以骨量减少、骨的微观结构退化为特征的，致使骨的脆性增加以及易于发生骨折的全身性骨骼疾病。10月20日是世
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微波炉加热牛奶破坏营养
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现代生活的快节奏越来越离不开微波炉，尤其是早餐的时候，更追求速度和便捷，而用微波炉加热牛奶就成为最常见的现象。关于用微波
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秋季进补之前要先调理脾胃
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在我国大部分地区，入秋后很长一段时间，气温通常较高，空气湿度也较大。在这样的气候条件下，调理脾胃须侧重于清热、利湿、健脾
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一百四十一条 人人都应该知道的健康常识
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合理地安排起居作息，妥善处理生活细节，保持良好习惯，建立符合自身生物节律的活动规律，以保证身心健康，延年益寿的方法，了解
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减肥瘦身必备的四个常识
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你是否注意到，身边不少人开始对水果产生了某些抵触呢？不仅仅是狂热的瘦身者，许多理智瘦身还有不需瘦身的女性也开始停吃水果，
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生活的“少”揭示长寿秘诀
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其实我们生活的“少”揭示长寿秘诀，只是我们去忽视了吧，大家不会去在意的生活细节，恰恰在影响着我们的健康的，只是不能立刻觉
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秋季睡眠注意八大禁忌
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秋季气候凉爽，人们睡眠的气象条件大为改善，但如果不适当加以注意，睡眠质量将会大受影响。所以，秋季睡眠应该注意以下几个方面
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