适量喝茶对身体好处多多，但无论是哪种好处，都不会立竿见影，除了尿多。根据科研表明，人喝茶时的排尿量是喝水的１．５倍左右。那么，这意味着喝茶后尿多是在排毒吗？其实，之所以喝茶后会尿多，主要是因为茶叶中含有丰富的咖啡碱。这种物质能够促进人体新陈代谢的加快，产生明显的利尿功效。而新陈代谢的加快则能起到排除体内毒素的作用，因此喝茶后尿多可以说是在排毒。

不过，尽管喝茶可以起到利尿排毒的作用，饮茶人网建议各位茶友，避免空腹喝茶，以及过量喝茶，否则反而会对内脏产生大的害处。再回归主题，那喝茶又为什么能够排毒呢？

首先，喝茶时，茶中的茶多酚会与水中的重金属元素发生化学反应，产生沉淀，然后通过排尿来消除人体体内的毒素，从而达到解毒的效果。除此之外，在日常生活中，人们也会经常遭受重金属的毒害，比如含铅类食品、含铝、铅类日用品等等，这时，坚持喝茶也能帮助人体将体内产生的毒素通过排尿来排出体外。

其次，茶叶中的咖啡碱、可可碱、茶碱等生理活性物质，这些物质能够刺激人体的中枢神经系统，起到利尿、缓解便秘、降低血脂、帮助消化等效果，因此有些人在平时喝茶后会有睡不着和感觉饥饿的经历。

最后，从中医的角度来看，茶叶又凉又苦，可以增减心血管的活力，加速新陈代谢。并且茶叶里的茶多酚物质还能使烟草里的尼古丁沉淀，然后通过排尿排除，因此吸烟人群长期喝茶是有好处的。

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