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薄荷泡水喝有什么好处,薄荷与茶一起泡吗

薄荷叶是夏季特有产物,香气宜人,泡水来饮用有着较高的养生价值,并且能够帮助祛除一些疾病。但是,对于脾胃比较虚寒的人群,饮用薄荷茶容易加重体内的寒气,影响身体健康,因此需要适量服用。那么,薄荷泡水喝有什么好处呢?


一、薄荷泡水有哪些好处


1、清热解暑

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薄荷泡水最适合在夏季喝,其主要好处就是清热解暑了。薄荷中含有大量的薄荷醇等挥发性物质,可以给人体增添冰冰凉凉的爽快感觉,同时有化痰止咳的功效。因此在盛夏时节,不妨饮一杯薄荷茶来爽口润喉。薄荷中的内含成分对肠胃也会产生一定的刺激作用,可以有效增进食欲,促进消化,以及缓解痉挛性胃痛。


2、缓解感冒

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薄荷性寒,并且具有一定的抗病毒作用,因此用薄荷泡水喝,可以辅助治疗风热感冒、病毒性感冒。同时,薄荷中含有的儿茶萘酚酸物质,有很好的的抗炎杀菌作用,因此饮用薄荷叶泡的茶水,也有利于缓解咽喉肿痛的情况。


3、舒缓情绪

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当你感到精神紧张、焦虑,可以取几片薄荷叶泡水喝。薄荷叶中的薄荷油、薄荷醇、薄荷酮、迷迭香酸等成分,可以很好地舒缓情绪,愉悦人的心情。不过,在晚上睡觉之前,尽量不要喝薄荷茶,这些物质会刺激大脑兴奋,促进血液循环,从而引起失眠。


二、薄荷叶能和茶一起泡吗

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薄荷不仅仅可以单独泡水喝,也可以与其它茶叶搭配饮用,比如红茶绿茶。除此之外,薄荷也可以与菊花、玫瑰、蜂蜜、冰糖等一起冲泡。不过,薄荷叶泡的茶水不宜过量饮用,一旦超过2mg/kg体重的用量,很可能会产生不好的副作用,甚至引起中毒。

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Tag标签: 薄荷

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