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中国茶是全世界闻名的饮品,茶叶水中含有茶多酚等物质,有着极强的保健作用,因此很多人都有饮茶的习惯,大部分人都是在白天喝茶,那么晚上喝茶水好吗?晚上喝茶并不一定不好,看你怎么喝,喝什么茶?哪个时间段喝?现在就跟着小编来了解下吧。

晚上喝茶水好吗?晚上喝茶哪个时间段喝茶最好

晚上喝茶水好吗

答:晚上喝茶不一定好,看你喝什么茶。

茶叶有提神和养神双重功效,即可使大脑更清醒灵活,页可抑制脑神经过度兴奋,让人容易入睡,关键是看什么时间看什么茶。晚上喝茶,选择对的时间喝对的茶,晚上喝茶就好。反之,晚上喝茶就不好。

喝茶最佳时间段

1、晚饭后

晚饭后适合喝什么茶?晚上六七点,刚吃完饭后,相当一部分人吃的较为油腻。这个时间段喝什么茶好呢?安溪铁观音属于半发酵茶类,铁观音独具“观音韵”,清香雅韵,滋味纯浓,香气馥郁持久,清爽甘甜,很适合晚上饭后品尝。

此外,对于口味比较重的人,可以适当喝一些茶汤比较重,比如岩茶中的大红袍、肉桂、水仙、奇兰、北斗,黑茶中的普洱茶乌龙茶中的炭焙铁观音,这些茶汤比较浓,尤其适合刚吃完重口味的晚餐,这个适合喝上一杯浓茶,可以清心。

2、临睡前

晚上临睡前喝什么茶?茶具有养神功效,但也要选对茶。临睡前,适合喝点温性茶叶,帮助养神,促进睡眠。这个时间段比较适合喝红茶,主要有正山小种金骏眉……等;这类茶汤清甜,润喉,尤其适合一些年龄比较大的人群。

晚上喝茶要注意什么

晚上喝对的茶对身体好,但还是需要注意一些误区。首先,晚上不适合喝绿茶,绿茶属于未发酵的,喝多了有些人会失眠,尤其是肠胃不舒服的人。其次,老人、孩子、孕妇晚上不适合喝浓茶,这些人群体质相对虚弱,常喝拿给浓茶对可能引起副作用。

以上就是晚上喝茶水好吗及其相关内容分享,喝茶有健康养生的功效,但是喝茶也有很多需要注意的地方,正确的饮茶才能真正充分发挥它的功效与作用,希望大家都能正确的饮茶,达到健康养生的功效,今天的内容就分享到这里了,希望能对大家有帮助。

Tag标签: 晚上喝茶水好吗

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