红茶是我国传统的一种茶叶，它和绿茶一样可以说是常见一种水饮，而相比于绿茶，红茶的营养价值更高，制作流程也更为复杂，红茶之所以呈现红色泛深的颜色，也是因为它比一般茶多了发酵的一步，将茶多酚转化成了茶红素和茶黄素，因此营养含量更高，而冬季喝红茶，也是有着多种好处，今天说的就是红茶养胃暖身，冬天每天喝一杯，这4种好处或会不请自来。

1.养胃

有时候我们因为个人饮食习惯问题，或者是经常饮食不规律，就很容易出现胃溃疡或者腹胀胀气的情况，消化不良和便秘也是常有，此时都可以适量喝一些红茶，加以调理，红茶中丰富的茶红素，以及微量的杀菌物质，对于清理肠胃，防范幽门杆菌，也都是很有帮助的，也算是比较养胃的水饮。

2.保护血管健康

红茶中发酵而成的茶黄素，对于身体血管是有一定的帮助的，它可以较好的改善血液循环，并且促进身体的新陈代谢，从而加强身体的排毒，促进物质交换，对于血管也是有着十分不错的保养帮助，平时可以适量喝一些保养血管，缓解身体的不适感觉。

3.改善口臭

没错，红茶对于口臭也是很有帮助的，有时候我们经常会遇到顽强除不掉的口臭，刷牙刷不掉，自己又感觉呼气不清新，这时候其实也可以适量喝一些红茶，对于缓解口臭，清新口气也是有不错的改善帮助，让浑浊的口气渐渐变得清新一些，让牙齿内唇齿留香，消除过重异味。

4.提神醒脑

红茶和咖啡一样，都是含有微量咖啡因的，对于刺激大脑，缓解嗜睡疲倦的情况，都具有相当不错的好处，而平时自己如果白天工作觉得精神疲倦，或者是总是瞌睡走神，影响工作效率，都是可以适当的喝一些红茶来提升醒脑，让自己更精神一些的，对于身体来说，也是更为健康安全。

不过在喝的时候自己也要注意一下，虽然红茶对身体有着多种好处和营养，但是泡水的时候还是不适合泡的太浓，太浓一样容易会对身体造成一定的不利影响，适量饮用即可，身体觉得湿冷的话，也可以适量喝一些，来暖身驱寒，那么大家喜欢喝红茶吗？

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