茉莉花茶不仅香味浓郁芬芳，口感鲜爽醇厚，功效也非常多。因此许多人一泡茶会泡上很多次，甚至喝上一天，这样是正确的吗？茉莉花茶可以冲泡几次呢？

茉莉花茶其实最好泡三次左右，茉莉花茶是绿茶与茉莉花通过拼和、窨制工艺制作而成，芽叶较鲜嫩，条索纤细。而且茶多酚和可溶物质在第一泡时就会析出大部分约60%左右，所以第一泡所含物质最为丰富。第二次冲泡通常约占30%，第三次则为10%左右，所以超过三次以后，就基本不剩营养物质了。

如果冲泡次数过多，不但口感没有前三泡好，而且还会释放出有害物质，常喝对身体没有益处。所以茉莉花茶正常情况下冲泡三次左右最好。

想要得到一杯香浓爽口的茉莉花茶，冲泡时除了次数不能太多，还有一些需要注意的。

泡茶时的用量极为重要，放多了太浓，放少了太淡。一般茶与水的比例大致掌握在1:50或者1:60，即每杯放3g左右茶叶，不建议喝浓茶，尤其是睡眠不好的人，喝浓茶会加深失眠的程度。还有冲泡时水温在90～100℃左右口感最佳，高档茉莉花茶水温可相对低一些。冲泡时间也很重要，茉莉花茶原料细嫩，冲泡时间3～5分钟即可。随着冲泡次数的增加，冲泡时间可以适当延长。冲泡时最好先倒少量开水，浸没茶叶，再加满至七八成，就可饮用了。

茉莉花茶的功效大家都十分认可，但切记一泡茶叶不要泡太多次，不但没有效果，反而有害身体。

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