红茶味甘性温，能滋养人体阳气，富含蛋白质和糖分。它可以加热和温暖腹部，还可以帮助消化和清除油腻的食物。此外，红茶配伍性好，搭配各种材料味道都不错。下面推荐几个养生茶食谱！

红茶保健茶配方

第一，补气血时喝红茶，泡牛奶。

材料：红茶3克，牛奶100克，盐2克。

调制：1。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。2.滤出红茶叶，将牛奶放入锅中煮沸。3.将牛奶煮沸，加入茶汁，加盐。

功效：每天早上喝一次，可以有效的补充气血，强身健体。

第二，喝红茶，泡黄芪补气健脾。

材料：黄芪15克，红茶3克，红枣5枚。

调制：1。将红枣、黄芪用水洗净，煎至红枣熟烂。2.加入红茶后，一起煮5分钟左右，即可饮用。

特点：大枣具有很好的补气血功效，黄芪味甘、性平，具有补气升阳、调理脾胃、润肺生津、化痰的功效。主治脾胃虚弱，自汗盗汗，胀气不足，痈肿解毒等。该茶具有补气健胃的功效，可改善体虚症状。

第三，喝红茶泡糯米，补虚养血。

材料：糯米50克，红茶5克。

调制：1。糯米洗净，放入锅中。2.加入适量的水，煮熟。3.将红茶加入煮熟的糯米中，然后饮用。

功效：益气养血，改善体虚症状。

四、美容美容会喝红茶，泡玫瑰。

材料：6朵玫瑰，1包红茶，一勺蜂蜜，一小片柠檬片，550ml白开水。

练习：

1.将水倒入锅中，烧开，放入红茶包中，冲泡6分钟左右；

2.将玫瑰花分成红茶液，搅拌，继续小火煮沸；

3.倒入蜂蜜后，关火，加入柠檬片。

功效：性质温和，降火，调节血气，促进血液循环，美容养颜，缓解疲劳，愈合伤口，保护肝胃。长期饮用还有助于促进新陈代谢，减肥降脂。

五、清嗓子喝红茶泡甘蔗。

材料：甘蔗500克，红茶5克。

准备：将甘蔗去皮切碎，用红茶炒熟。

功效：清热生津，治疗咽干、口渴、喉痒咳嗽、过食油腻食物等。是一种理想的保健茶。

6.喝红茶泡生姜暖胃。

茶叶配方：去皮姜片15片，红茶1包，蜂蜜少许。

制作方法：将生姜和红茶一起放入杯中，用90摄氏度左右的水冲泡，待水温后再加入蜂蜜。

怎么喝：每天喝3杯左右，最好饭前喝。

茶的功效：能暖身暖胃，最适合冬天饮用。

七、补肾养肝，喝红茶泡桂圆。

该茶的配方为：桂圆肉10g、莲子10g、红枣10g、枸杞3g、红茶5g、红糖适量。

制作方法：桂圆肉、莲子、红枣、枸杞加红糖，用红茶汤炖。

饮用方法：炖煮后立即食用。

茶的功效：桂圆干能补血，莲子能养精，红枣能补血益气，枸杞能补肾养肝。

一般来说，勾兑红茶所用的辅料极其丰富，勾兑出来的饮料色彩鲜艳，功效各异，因此受到养生人士的青睐！

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