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喝普洱茶会影响睡眠吗？

喝普洱茶不一定会影响睡眠，主要与喝茶人的体质、喝茶的时间有关，如何喝普洱茶的人神经相对比较脆弱，原本就有睡眠质量的问题，晚上很难入睡，那么不管在什么时候饮用的普洱茶都会直接影响睡眠，如果是日常生活规律，没有睡眠质量困扰，只要避免在睡前饮用就不会影响睡眠。

关于造成失眠的原因较多，不一定完全是饮用普洱茶导致，也有可能是因为生活习惯的影响，例如在睡前会看情节紧张刺激的影视作品，工作或生活的压力过大、精神状态不佳，其次就是在睡觉之前饮用过浓的茶汤，想要保持良好的睡眠，只要保持良好的心态和生活态度，尽量不在睡前观看影视作品即可。

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