导读：根据科学的研究，喝茶是有减肥功效的，但也并不是所有的茶都能减肥，也不是所有的人喝茶就可以减肥，减肥是一个需要坚持的过程，喝茶只是减肥的一个辅助过程。

山楂开胃助消化排毒通便，是很多中医推荐的减肥佳品，对于顽固性肥胖有瘦身奇效，很多减肥达人都是它的受益者。今日17茶叶昂就来介绍几款花草茶能够起到的减肥功效。

山楂祛湿茶制作方法

材料：干荷叶一把（约10克）、干山楂20克（约15片）、薏米10克、陈皮10克、冰糖随意、清水700ml

1. 1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。
2. 2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。
3. 3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

山楂健脾茶制作方法

材料：干山楂15克、干荷叶10克、清水700ml、蜂蜜随意

1. 1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。
2. 2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。
3. 3、盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。
4. 4、至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。

喝茶，既补充水分和必要的营养物质，又利于体内脂肪的消耗（最好配合上锻炼），从而达到减肥的目的。但喝茶后可能产生较强的饥饿感，此时需要控制食欲，选用低能量高容积的蔬菜充饥。如果饮茶后胃口大开，摄入很多的能量，那饮茶的减肥功效就将丧失贻尽。

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