导读:根据科学的研究,喝茶是有减肥功效的,但也并不是所有的茶都能减肥,也不是所有的人喝茶就可以减肥,减肥是一个需要坚持的过程,喝茶只是减肥的一个辅助过程。
随着生活水平的提高,人们的营养状况得到改善,“发福者”日渐增多。“肥胖大军”的迅速崛起,给人们的健康和心理带来的问题已经引起了重视。为了减肥,饿饭者有,吃药者有,得厌食症者更是大有人在。可是大家一旦发现了六堡茶,以上的悲剧就不会再重演了。而且更神奇的是,当人体瘦到一定程度时,六堡茶会停止作用,从而不会导致过于消瘦。
减肥六堡茶方
- 早餐:取10克六堡茶,冲入250-500毫升沸腾的脱脂牛奶,浸泡5分钟就成了一杯奶茶,可以配三明治、馒头或者面包。剩余的六堡茶可加沸水500毫升泡饮,上午分次饮用。
- 午餐:取10克六堡茶冲入沸水1000毫升,午餐尽量吃得清淡,饭后分次饮用1000毫升茶汤。
- 晚餐:取10克六堡茶冲入沸水500毫升,晚餐尽量少吃,饭后饮用六堡茶,禁止消夜,饥饿时饮用六堡茶,同时吃1个西红柿或者1根黄瓜。
喝茶,既补充水分和必要的营养物质,又利于体内脂肪的消耗(最好配合上锻炼),从而达到减肥的目的。但喝茶后可能产生较强的饥饿感,此时需要控制食欲,选用低能量高容积的蔬菜充饥。如果饮茶后胃口大开,摄入很多的能量,那饮茶的减肥功效就将丧失贻尽。
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