导读：根据科学的研究，喝茶是有减肥功效的，但也并不是所有的茶都能减肥，也不是所有的人喝茶就可以减肥，减肥是一个需要坚持的过程，喝茶只是减肥的一个辅助过程。

听说茶叶有减肥的作用，是清肠的最好搭档，为了终生的“减肥事业”，不怎么喝茶的我便亲自尝试了一下，果然喝茶后一段时间就感觉有腹空的情况，其实这就是茶叶中有的物质能刮油。很多人喝茶身体依然很肥胖，是因为喝完茶饿了就吃，在这里我想要告诉大家的是千万管住嘴啊。

下面就针对喝茶减肥来谈，我们看看下述中哪些茶刮油减肥的功效更好。

1.乌龙茶：又称岩茶，主要分布在闽南、闽北和广东台湾等地。富含有机化学成分四百五十多种，无机矿物元素达四十多种。对于女性来说，每天喝一定的乌龙茶可以改善皮肤过敏，关键能瘦身。原理就是它的主要成分单宁酸可以溶脂，促进脂肪燃烧，很厉害哦。

2.柠檬茶：用柠檬片加茶叶、蜂蜜等泡的茶。柠檬茶既能消脂、去油腻，又能美白肌肤，可以说是女性必备了。

3.荷叶茶：现代人工作生活精神压力大容易产生情绪低落，可能会引起肠道的敏感性增加，从而产生便秘困扰，饮用荷叶茶能有效改善这种情况。

4.陈皮茶：通俗的讲就是晒干的橘子皮，不仅可以用来泡茶喝还可以作为香料。炖汤的时候丢一点儿进去可以去油腻，闻起来比较清香。陈皮是很百搭的茶，可以和绿豆、红豆以及荷叶搭配着喝都有不同的功效，而且万一哪一顿吃了油气太重的食物，泡一杯陈皮茶解腻是十分好的。

5.薏仁茶：身体的浮肿原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，比如前一天晚上喝了很多水就容易导致身体浮肿。薏仁是很常见的中药药材，薏仁的主要成分为蛋白质、维生素B1、B2可以使皮肤光滑，推荐煮这个喝。

6.决明子茶：其主要功效是清肝明目、润肠通便。看来是在减肥期间肠胃蠕动不好的妹子汉子们需要的了，毕竟宿便积在体内对皮肤不好就算了还容易长胖，这个时候来一杯决明子茶妥妥的解决问题，减肥者的福音！

以上是这些茶的刮油功效，大家可以根据自己的需要买来喝哈，祝愿大家都瘦瘦的，美美的！

喝茶，既补充水分和必要的营养物质，又利于体内脂肪的消耗（最好配合上锻炼），从而达到减肥的目的。但喝茶后可能产生较强的饥饿感，此时需要控制食欲，选用低能量高容积的蔬菜充饥。如果饮茶后胃口大开，摄入很多的能量，那饮茶的减肥功效就将丧失贻尽。

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