【健康茶饮】蜂蜜绿茶减肥（绿茶加蜂蜜早上空

2020-07-08 19:52来源：未知分类：喝茶减肥阅读：

导读：根据科学的研究，喝茶是有减肥功效的，但也并不是所有的茶都能减肥，也不是所有的人喝茶就可以减肥，减肥是一个需要坚持的过程，喝茶只是减肥的一个辅助过程。

中国的茶文化历史非常悠久，绿茶是我国的主要茶类之一，是未经发酵制成的茶，绿茶不仅好喝，还含有丰富的营养成分，说到营养，蜂蜜营养价值也比较高，不过绿茶加蜂蜜早上空腹喝好吗?

一些人喜欢在早上喝蜂蜜绿茶，其实饮用时间并不正确。绿茶中含有的茶多酚对于肠胃有一定的刺激作用，蜂蜜中含有多种营养成分可以调节胃酸分泌的过多或过少，在空腹时食用则会促进胃酸分泌，所以早上空腹时喝绿茶加蜂蜜容易引起肠胃不适，特别是胃寒、肠胃敏感的人群更不适宜，因此田野牧蜂不建议早上空腹喝绿茶加蜂蜜。

绿茶加蜂蜜可以在饭后半小时再喝，这时肠胃中还有食物，可以促进消化，辅助减肥的功效也不错。绿茶加蜂蜜是减肥的好帮手，绿茶和蜂蜜都能够促进消化，茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，帮助食物消化，蜂蜜中的活性酶可以促进胃肠道蠕动，调节胃酸的分泌，从而促进消化。

同时蜂蜜中主要成分是葡萄糖和果糖，葡萄糖和果糖进入身体内不会转化为脂肪堆积在体内，其他营养成分还可以促进身体的新陈代谢，加快体内废物的排出，促进多余的脂肪燃烧，另外绿茶中含有丰富的茶多酚、儿茶素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分，有降脂的作用，其中的儿茶素有助于减少腹部脂肪，有减肥想法的朋友可以试一试。

喝茶，既补充水分和必要的营养物质，又利于体内脂肪的消耗（最好配合上锻炼），从而达到减肥的目的。但喝茶后可能产生较强的饥饿感，此时需要控制食欲，选用低能量高容积的蔬菜充饥。如果饮茶后胃口大开，摄入很多的能量，那饮茶的减肥功效就将丧失贻尽。

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