夏天天气炎热，出汗多，人体所消耗的津液是比较大的，祛湿解暑是一门必做的功课。夏天适当的选择一些可以清热解暑的凉性花茶饮用，那么可以达到显著的清热、解暑、止渴的效果。下面给大家推荐几款适合夏天饮用的花茶，希望可以帮助大家度过愉快的夏天哦。

夏天适合喝的花茶

1、菊花茶

菊花的品质很多，而被公认为最好的菊花茶品种是杭白菊；当然，也有贡菊、山菊花都是很不错的选择，这些都是非常适合夏天饮用的清热花茶。菊花味甘苦，性微寒，内含多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老的作用；夏天的适合适当饮用些菊花茶的话，可以达到疏风散热、清肝明目、解毒消炎的功效，非常适合热性体质的人群饮用。当然，平日里怕冷、手脚冰凉、脾胃虚弱者最好少喝些菊花茶。

2、金银花

夏天非常适合喝些金银花，因为金银花有清热解毒、疏风散热、凉血止血的功效；夏天经常饮用些金银花茶的话，可以帮助把身体内一些热度给排泄出来，可以预防和抑制痘痘、暗疮的生长。并且可以激活细胞的酶，迅速给你的肌肤运输营养，瞬间美白，并且可以达到凉血花淤、补充细胞的新陈代谢功能，帮助去除掉各种色泽、黑白；重要的是，金银花茶还可以帮助抵抗紫外线的辐射，补充肌肤水分，有效的抵抗皱纹。金银花茶在我们农村很常见，泡水喝甘甜甘甜的，很香。

3、蒲公英茶

蒲公英是一味寒性植株，里面所含有丰富的营养素，其中包括有蒲公英素、胆碱、有机酸等；在清热解毒、辅助治疗肝炎、治疗扁桃体炎都有非常好的作用；并且在活血凉血、祛湿利尿、促进消化方面都有很不错的效果；并且蒲公英里面所含的矿物质含量也是非常高的，可以抑制血压、血脂。夏天大家可以用蒲公英搭配一些玫瑰花来泡水喝，真的非常养生。

4、薄荷茶

薄荷花的药理价值是非常高的，有疏风散热、清利头目、利咽透疹的功效。夏天喝些薄荷茶的话，可以帮助人民销暑热、去烦躁，对于一些身体腹胀、矢气不通等最适用；夏天喝薄荷茶还可以缓解紧张的情绪，对于缓解感冒所引起的头疼、咳嗽都有一定的作用；夏天饭后饮用一杯薄荷茶，可以加速消化，并且可以缓解腹胀腹痛的情况呢。饮用薄荷茶，个人最喜欢用甘草来一起搭配，有止咳、化痰、提神的作用。

其实，夏天喝花茶好处真的非常的多，不过大家选择花茶之前，也一定要根据自己个人身体情况去选择，对应症状去饮用，同时也需要注意花茶的注意事项，合理的去饮用，这样的话才可以达到自己想要达到的目的。

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