常喝茶的人了解决明子、胖大海等花草茶么？常用品种实际上都是中药，是药三分毒，看似温补、无害、养生的花草茶，如果饮用方法不当，说不定就会变成“毒茶”一杯。小编今天带领大家来看看养生保健茶的三大禁忌！

一定要知道养生茶的三大禁忌。

1.有些花草茶不应该经常喝。

如果使用得当，凉茶确实有一定的保健作用，但只喝一段时间，需要根据自身体质进行调整。有时过量饮酒会引起身体不适。比如胖大海茶用于突发性声音嘶哑伴有咳嗽、口渴、咽喉痛等症状，但长期作为保健饮料使用，会产生脾胃虚寒、腹泻、饮食减少等副作用。还有很多女生喜欢泡几片柠檬做柠檬水，补充维生素C，让皮肤更白。柠檬水富含维生素C，具有抗菌和增强免疫力的作用。但是，由于它的酸味，不能空腹饮用。喝多了也会损伤胃粘膜，对牙齿不好。

2.制备的花草茶可能药性相克。

市面上有很多商家搭配的组合凉茶。最好去一些中药店买，因为搭配的凉茶可能有相同的药性。凉茶的搭配可以从性、味、功效的组合中选择。性味方面，暖食用花卉主要有梅花、茉莉花茶、玫瑰、月季花等；性寒可食的花卉主要有夏枯草、金银花、菊花等；自然扁平的花卉主要有合欢花、芙蓉花、薰衣草等。暖暖的花草不要搭配冷凉的花草。功效方面，清凉凉茶和薰衣草一起泡，功效会减弱；再比如决明子，有一定的通便作用。由于莲子心的收敛作用，会削弱决明子的通便作用。

3.“茶”是根据体质决定的。

除了药性，喝凉茶还要注意身体状况。每一种药茶还是有特效的，所以在选择的时候，一方面要分清自己的体质。比如体质热的人要选择性寒的花草，体质虚的人要用性暖的花草，大部分可以选择性平的花草。另一方面，如果你在吸毒，在选择药茶时要更加小心。比如再喝决明子茶，就需要监测血压，防止血压过度降低。根据身体状况，我们可以选择自己需要的凉茶，从而享受凉茶，达到保健的目的。

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