普洱砖茶中含有咖啡因，咖啡因拥有兴奋神经的作用。所以，对茶叶比较敏感，有失眠倾向的人群，一般在吃过晚饭以后，就不应该饮用普洱砖茶了。

如果晚上想要饮用普洱砖茶，最好是在冲泡第一道茶水的时候，等待5分钟左右，让普洱砖茶中的咖啡因充分融入到茶水之中，再把第一道的茶水倒掉，这样能够减少咖啡因，从而避免大脑出现兴奋状态，避免影响到夜晚的睡眠质量。

平时情绪比较容易激动、情绪比较敏感、睡眠状况欠佳，或者是身体比较弱的人群，在晚上的时候，还是少饮或者是不引用普洱砖茶比较好。

另外，晚上饮用普洱砖茶的时候，投茶量一定要少一些，不要将茶水泡得过浓。喝茶的时间最好是在晚饭以后，因为空腹饮用普洱砖茶会伤害到身体。

尤其是对于一些不经常饮用普洱砖茶的人群而言，空腹饮用普洱砖茶会抑制胃液的分泌，妨碍到肠胃的消化。严重的还会引起心悸、头痛、茶醉等等的情况。

普洱砖茶同时拥有提神、养神这2中效果，不但能够让大脑变得更为清醒、灵活，还能够抑制脑神经过于兴奋，让人们更为容易进入睡眠。以上就是失眠可以喝普洱砖茶吗的介绍。

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