安化黑茶可以长期饮用，但是不建议长期大量的饮用。安化黑茶富含18种氨基酸，450多种对人体有益的营养成分，长期饮用有保健养生的功效，但是过量饮用会损害肠胃等，对身体不利。

长期饮用安化黑茶可以预防龋齿和老年人骨质疏松症。黑茶中的矿物质元素主要集中在成熟的叶子、茎和梗上。黑茶的原料较老，矿物质元素含量高于其他茶。

其中氟对预防龋齿和老年骨质疏松症有明显疗效，硒能刺激免疫蛋白和抗体的产生，增强人体对疾病的抵抗力，对冠心病的治疗有显著作用。

长期饮用安化黑茶还可以降低脂肪，减肥，软化人体血管，预防心血管疾病。高血脂含量会使脂质沉积在血管壁上，从而引起动脉粥样硬化和血栓形成。

安化黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促进纤维蛋白原溶解、显著抑制血小板聚集、放松血管壁、增加血管有效直径、抑制主动脉和冠状动脉内壁粥样硬化斑块的形成等功能。达到降血压、软化血管、预防心血管疾病的目的。

大量饮用安化黑茶的危害:

损害肠胃:喝很多黑茶，会摄入过量的咖啡碱成分，咖啡碱可以提神醒脑，但如果咖啡碱摄入过多，会使中枢神经系统过于兴奋，并且加速胃蠕动，使胃壁细胞分泌过多。受刺激的胃会分泌过多的胃酸，加强对胃粘膜的刺激。最终容易引起胃溃疡。

影响吸收:黑茶中有一种叫做单宁酸的物质。单宁酸容易与食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子等结合，使这些营养物质无法正常吸收。若大量饮用黑茶，易引起人体营养缺乏及相应症状，如贫血、便秘等，对身体造成一定伤害。

安化黑茶可以长期饮用，但是注意一定要适量，大量饮用不仅没有好处，还会对身体产生危害。

上一篇：安化黑茶适合什么壶冲泡？   下一篇：安化黑茶隔夜能喝吗？