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晚上可以喝小青柑吗?(收藏)

2020-12-02 08:43来源:茶文化网分类:小青柑 阅读:

 

晚上可以喝小青柑吗?(收藏)



关于喝小青柑睡不着的问题,事实上真相是什么呢?下面就来说下,喝小青柑会不会睡不着。

晚上可以喝小青柑吗?

首先,我们要知道,其实饮茶会失眠,主要是因为茶叶里面的咖啡碱物质,

这些咖啡碱物质,同于是咖啡一样,一喝就提神,因为它可以兴奋大脑中枢神经。

所以有的人会认为,一饮茶出现失眠的现象,也就把原因怪罪在茶叶上了。

其实这是一种误解来的,为什么这样说呢?

因为这些咖啡碱在身体内停留、作用的时间是非常短暂的。

咖啡碱进入身体后,大概在1小时左右开始起效,然后再3-4小时候,作用就消失了。

也就是说,大家可以避开晚上这个时间段去饮茶的话,自然对睡眠是没有任何影响的。

晚上可以选择喝熟普洱茶

假如担心晚上饮茶是吗的情况下,可以选择喝普洱熟茶。

事实上,小青柑里面装的也就是熟普洱茶来的,属于是全发酵茶,茶味醇厚,茶性温润。

并且,经过发酵茶的普洱熟茶,里面的咖啡碱、茶多酚物质含量已经被慢慢的转化掉了,所以大家不需要担心晚上喝小青柑会出现失眠的现象。

总结:每天坚持喝小青柑,那么可以起到减肥瘦身、降血脂、没人养育、抗衰老、润肺止咳、保护心血管等功效。并且晚上喝小青柑,基本上是不会影响睡眠的,请大家放心喝。

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Tag标签: 晚上喝小青柑

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