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喝了铁观音晚上睡不着?(收藏)

2020-12-01 08:44来源:茶文化网分类:铁观音 阅读:

 

关于安溪铁观音茶叶,想必爱饮茶和不爱饮茶的人都是非常熟悉的,因为它是我国著名的茶叶品种,品质优越,并且还有天然的兰花香、观音韵,所以促使这款茶叶的品饮口感非常的高。不过最近有个茶友跟我反应说,喝了铁观音晚上失眠了,睡不着。事实上是什么原因呢?下面来看看详情介绍。

喝了铁观音晚上睡不着?(收藏)



喝铁观音茶会影响睡眠吗?

少量喝铁观音,并且根据科学合理的方式去喝是不会引起失眠的。之所以喝铁观音茶叶会失眠,主要原因是因为茶叶里面含有咖啡碱,这些物质对于大脑中枢神经都有兴奋的作用,所以为什么平时喝铁观音茶叶可以提神,就是因为这个原因。

喝铁观音茶失眠的原因

铁观音茶叶里面的咖啡碱,有提神醒脑的效果,经常大量喝,是很容易引起失眠的,因为茶叶里面的咖啡碱可以兴奋中枢神经,增加思维,提高工作效率。所以饭后饮茶是可以帮助提神、解除疲劳、增进思维的,可以显著提高我们的思维、应辨能力。不过,铁观音里面的茶多酚物质可以抵消咖啡碱对身体产生的不良影响。

铁观音茶叶什么时候喝不会导致失眠

1、一般情况下,白天人体精神是比较差的,往往工作一天时间下来很容易疲劳,这个时候喝铁观音来提神是非常好的;养生角度看,一把9-11点多喝温开水,并且下午时间段是喝铁观音茶叶的最好时机,到了晚上的话就要少喝些铁观音了。

2、晚上吃了晚饭以后,需要振奋精神的话,不防可以泡上一杯淡淡的铁观音;晚上睡觉前的2小时是不建议喝铁观音的,否则导致身体摄入了茶碱,而导致睡不着、失眠的现象发生。

通过上面文章中我们可以得知,其实铁观音茶叶属于是轻微发酵的乌龙茶,里面所含的刺激性物质比较多,想要喝了铁观音不失眠的情况下,那么大家一定要正确的去饮茶。

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Tag标签: 铁观音

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