炎炎夏日里，你以为喝点冰的饮料很爽，但是你要承受冰饮给身体带来的副作用。事实上，夏季选择喝铁观音茶叶是非常好的，怎么个好法呢？下面来看看相关介绍。

【夏季喝铁观音茶的好处】

1、解渴

夏季气温高，身体水分流失快速，口干舌燥的，这个时候需要给身体及时补充水分，白开水没有味道，那么来一杯清香四溢的铁观音茶汤吧，不仅仅可以止渴，还可以促进唾液分泌，达到止渴作用。

2、提神

夏季气候高，身体能量消耗大，很容易疲劳犯困，这个时候来杯铁观音茶可以帮助解决疲困烦恼，这是因为铁观音茶叶中的咖啡碱会刺激神经，从而达到了醒脑作用。因此，很多上班族对铁观音都很喜欢。

3、清热

铁观音茶叶属于是轻微发酵的乌龙茶，所以它的性质属于是温和的，夏季喝的话可以达到清热、降温的效果，所以夏季经常上火的话，那么来杯铁观音吧。

4、防辐射

夏天的紫外线是非常强烈的，阳光对于人体的辐射也是特别厉害，这时候就会导致黑色素沉淀从而形成了色斑，而皮肤上一旦出现了色斑就会影响容貌，而铁观音茶中的儿茶素、维生素C等物质含量高于其他茶类，故而有较强的抗氧化能力，从而使得皮肤变得十分细嫩白皙

5、减肥

铁观音茶叶是减肥茶、美容茶，因为它里面所含的芳香物质是可以溶解身体内脂肪的，并且它所含的维生素和咖啡因可以促进胃液的分泌，从而加速食物的消化。并且它所含的儿茶素是可以提高新陈代谢的速度，从而减少脂肪细胞的堆积。

6、抗菌消炎

夏季气温高，细菌繁殖生长速度快，所以很容易出现肠胃问题，经常喝些铁观音的话是可以抑制了细菌的生长，提高了肠道的免疫能力。在安溪民间早有采用铁观音治疗痢疾和肚子痛的做法。

7、降压

高血压到了夏季会升高，而铁观音的降血压作用是被大家认可的，因为铁观音所含的茶多酚类化合物不仅可以降低血液中的胆固醇，而且可以明显改善血液中高密度脂蛋白与低密度脂蛋白的比值。咖啡碱能舒张血管，加快呼吸，降低血脂，对防治冠心病、高血压、动脉硬化等心脑血管疾病有一定的作用。

夏季喝铁观音可以给我们带来很多好处是，不过在喝的时候也一定要适量，切忌不宜过多喝，合理注意到相关喝禁忌，就可以得到很多养生保健好处。

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