​​就像吃素不是为了念佛，而是心理和身体需要一样，要一个好身材也不是因为减肥而是想健康和把自己最好的一面展现出来。

我的身高173cm，从网上搜索到标准体重应该在78KG，可我的一直在85KG徘徊。

其实在家我还是运动的，还去小区附近的健身馆办了年卡，有时间进行各种锻炼，可问题就出在这个“有时间”上，因为工作关系不定时出差，体重上下浮动反弹。幸好体重还是保持在86KG左右，没有进一步发福。

一天，有几个朋友过来，说想安静一点就约了去茶店喝茶。

我也喝茶，只是不挑茶，好喝就多喝点，不喜欢就少喝点，常被朋友说是牛饮或牛嚼牡丹。朋友会用盖碗泡茶，就没有让茶师服务，我们就坐着一边喝茶一边闲聊。

哪壶不提开哪壶。正事杂事聊得差不多时，其中一个就说我，“你不是老在折腾你的体重减不下来吗？给你一个秘方，一定能达到‘匀称’状态。”

我呲笑着说：“就你？什么时候成减肥专家了啊。”

“每天一壶普洱，晚饭只吃牛排不吃其他碳水化合物，早上或晚上做5组腹肌训练，效果很明显。”朋友说道，还给我看了腹肌训练的照片，很方便，在沙发或床上都可以练习。

喝茶说的话比酒话容易记得住。

普洱茶是朋友送我，是云南大叶种古树生普，一粒一粒的茶珠，叫做古树龙珠，打开盖子闻到一股舒服的似蜜甜的茶香，“这是云南大叶种古树茶特有的天然芳香醇物质”，朋友看我一脸不解就说道：“普洱茶越陈越香。你最好在饭后一个小时喝特别有刮油的效果，一粒一泡，可以十几泡呢。”

人情就是压力和动力啊。

手机上设置提醒，买了一套快客杯随时随地可以喝茶，从此我就踏上喝茶、吃牛排、锻炼腹肌的不归路。

普洱茶中含有咖啡因、茶碱、可可碱等成分，易刮去肠胃里的油腻，显著刺激分泌胃酸，提高胃动力，增强胃部的消化能力，同时减少身体对脂肪的摄入，达到很好修身作用。

需要注意的是，喝完茶有时会产生明显的饥饿感，你一定要坚持住，等到晚饭时只吃一块150克-200克的牛排或一份白水煮牛肉。

我喜欢晚上做腹肌训练，尤其在夏天，从外面回到屋里，从一组只能做20次的腹肌缓慢增加到50次，持续5组，能明显地感受到腹部肌肉在收缩，然后再大汗淋漓地冲一个澡，这种感觉太爽了。

期间我没有去称体重。律己是非常好的习惯，生活和工作就在日复一日中慢慢往前滑行。

半年后，突然上个星期我发现穿的裤腰明显大了，一愣，然后就往电子秤上一称，竟然体重降到了77KG。哇，当时就兴奋地叫了起来，赶快拿出手机给朋友打电话，说我要换一打裤子，今晚请客！

也许用半年的时间让体重下降8KG并不算什么，但是我爱上了喝普洱，爱上了运动，让身体变得更加健康，而且泡茶的技术在圈子里不敢说第一，也无人跟我争第二，多了无数趣味。

你，也要试试吗?

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