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普洱减肥这一说法确实是存在的,普洱茶含有微生物,可以促进新陈代谢,具有一定的减肥功效。

但也不能过份依赖喝普洱茶来减肥,最重要的还是均衡饮食,多运动。

喝普洱茶能减肥吗?普洱茶怎么喝能减肥?

至于说怎样喝普洱才能减肥这个问题,可以从三方面来讲一讲。

一、量要大

有的人喝普洱茶喜欢只放一点点,一泡三四克,茶味很淡!普洱茶中最有效的减肥成分为茶多酚和麴菌中的脂肪分解酶。其中的脂肪分解酶极其微量,一泡没有10克以上很难有什么效果。

二、时间要对

普洱茶饭后半小时到一小时喝最好,既能分解油腻,又能促进肠道运动加速消化。喝普洱一定要细尝慢品,一小口一小口的喝。而且晚上九点以后就不要再喝了,容易伤害肾脏。

三、作息生活方式

老实说,这个最重要,喝普洱茶容易饿肚子,要是一饿就开始管不住嘴巴,开始胡吃乱喝,就算普洱是灵丹妙药也挽救不了你的体重。还有多运动,散散步,跑跑步都可以。

Tag标签: 普洱茶

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