每天坚持喝普洱茶，可以达到降血脂、助消化、减肥祛脂、暖胃生津、醒酒解毒的功效，并且内含的脂肪酶对于促进脂肪分解是非常有好处的，对于肚子肥胖的人群来说，长期喝普洱茶可以达到助消化、减肥祛脂的好效果。但是，生活中有许多人都有喝浓茶的习惯，认为这样的话可以达到的养生效果会更好。但其实啊，长期喝浓茶会对身体健康造成很大的伤害哦。具体的往下看看吧。

【长期喝普洱浓茶的危害】

1、容易损害肾功能

茶叶里面的草酸物质，长期喝浓茶会导致草尿酸，很容易形成草酸钙结石，出现肾结石。并且喝太浓的茶，会刺激肾脏产生尿液，这样会加重肾脏的负担，会出现伤肾的现象发生哦。

2、很容易引起贫血

对于饭后经常喝浓茶，是非常容易引起贫血现象的。因为茶叶里面的鞣酸物质会影响身体对于铁元素的吸收，尤其是在饭后马上饮茶，很容易导致食物中的铁不容易排泄吸收，引起贫血现象。长期如此的情况下，是非常容易诱发贫血现象发生的。

3、容易促使血压升高

喝浓茶是非常容易引起血压升高的，尤其是对于饭后喜欢喝浓茶的人来说，因为主要原因还是和茶叶里面的咖啡碱活性物质是有很大关系的。所以这样情况下，一定要注意。

4、容易造成胃部不适

经常喝浓茶，是非常容易促进胃液的分泌过多，很容易造成胃液稀释，这样会影响到正常的效果的。假如你每天都大量的去喝浓茶情况下，那么会稀释胃液，降低胃液的浓度，导致胃液不可以正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等现象发生哦。

5、容易影响心脏

茶叶里面含有咖啡碱，而假如浓茶里面的咖啡碱含量是更加多的，这些过多的咖啡碱被摄入进入身体内的话，很容易引起神经兴奋，引起失眠，并且还会引起心跳加速，对于心脏病患者来说是非常不利的。

6、影响营养的吸收

假如经常有喝浓茶的习惯。那么会导致食物中的营养出现流失的现象，会导致身体得不到正常的营养吸收，很容易引起身体缺乏营养，而失去了饮茶的意义。

【普洱茶每天喝多少合适？】

看个人的喜好去决定。正常成年人喝的话一般建议是10-12克；假如是劳动量大、消耗多、进食量大，经常接触高温物质的人群，那么可以增加喝量至20克；而特殊人群的话，假如是初次尝试的话，那么可以减少摄入茶量5克左右即可。

普洱茶的最佳喝时间是在饭后一小时，每天喝一升的话，养生效果是最好的。对于那些老年人来说，最好的建议是喝淡茶，因为过多摄入太多的浓茶，对于老年人身体健康危害是非常大的，很容易引起失眠、耳鸣、眼花、心律不齐、排尿加速等症状，这样是不利于身体健康的。

【普洱茶每天什么时间段喝最好？】

普洱茶有生茶、熟茶之分；假如是熟茶的话，建议喝时间是早上10点，下午3-4点喝；假如是生茶的话，那么建议是饭后一小时品饮，养生效果是最好的哦。

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