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现如今,女性朋友对自己的健康越来越重视了,很多人都选择了喝茶养人,并且在这个容易犯困的春季,喝茶就是一个缓解疲惫的好选择,但是对于女性来说,她们体质的特殊性,决定了在喝茶的时候需要谨慎选择。

并且,人到了中年以后,身体各项机能开始出现下降的趋势,特别是女性,衰老的速度要明显高于男性,所以,很多人开始注重养生,下面我给大家总结出了5款可以美容养颜的茶,想要以茶养人的女性朋友,不妨多做了解。

女性朋友多喝5款茶,美容养颜,气色佳

1、玫瑰红茶

准备一些玫瑰干花和红茶,根据自己的喜好将两者混合在一起煮,玫瑰喝红茶的味道会融合在一起,小口饮用,不仅可以品出玫瑰的淡淡花香,而且还有红茶的甘甜,味道十分怡人。

众所周知,玫瑰红茶中含有较多的维生素、矿物质等,能够很好的舒缓情绪,对女性来说大有益处,但值得注意的是,玫瑰红茶虽然可以美容养颜,但不能天天饮用,可能会上火。

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2、枸杞菊花茶

将枸杞和菊花一起冲泡,能够美容养颜、抗疲劳,若你选到好的菊花,效果会更好,产自古都开封的青驰菊,因为自然条件丰厚,采摘技术和种植技术比较成熟,使得花朵肥硕,花瓣紧实,颜色亮泽,不仅受到当地朋友的喜欢,而且还流传到了全国各地。

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除此之外,青驰菊中含有较多的营养物质如菊甙、氨基酸、维生素等,能够提神醒脑,保护眼睛,再加上枸杞,两者相得益彰,巧妙结合,适合大多数人饮用,并且它的冲泡方式较为简单,只需取上一朵就可以泡上一杯,营养元素会融入在其中,茶汤会变成清澈的黄色,喝起来十分爽口,也是女士美容养颜、抗衰老的好帮手,可经常饮用的理想花茶。

3、乌龙茶

乌龙茶属于半发酵的茶类,它的色、香、味一部分来源于鲜叶原料,另一部分则是经酶促反应产生的,乌龙茶介于红茶和绿茶之间,兼有两者的香气,经过冲泡之后,味道浓郁,入口醇香,市面上较为常见的乌龙茶可以分为闽北乌龙、闽南乌龙、台湾乌龙、广东乌龙。

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4、薰衣草柠檬茶

主要是用薰衣草、柠檬制作而成,可以根据个人口味添加适当的蜂蜜,根据冲泡容器的大小适当加水,经过冲泡之后,茶汤会变成淡淡的黄色,并且饮用起来不仅有柠檬的清香,还有淡淡的花香,富含丰富的维生素C,可以及时给身体补充营养,对女性来说大有益处。

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5、洛神花茶

洛神花茶又被叫做玫瑰茄,富含丰富的氨基酸、蛋白质等,可与桃花、冰糖搭配,经过冲泡之后茶汤呈红色,入口有浓郁的花香和清甜,适当饮用可以缓解衰老,坚持饮用对女性的健康有很大的帮助,喝茶时一定要避免空腹。

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女性喝茶时,应该注意以下几点

1、喝茶时要控制好茶水的比例,不宜太浓,晚上不要喝太多茶,以免影响到睡眠质量,淡茶益于养生。

2、冲泡时水温以80℃为宜,2~3分钟就好,3克茶叶冲水150毫升,浓淡比较适宜。

3、以普洱茶为代表的黑茶,需要先清洗后再冲泡,并且第一泡要用开水浸泡10秒钟,倒掉后再从泡饮用,这样的口感更加醇香。

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4、每天喝茶一天三杯最为合适,早上在饭后9点到10点间饮用,午茶在午饭后1点至3点期间饮用,晚茶在晚上6点至7点之间饮用,9点之后不宜喝茶。

5、根据自己的体质选择适合的茶,体质偏热的人可以选用绿茶、菊花茶等;体弱、手脚发凉的人可以选择红茶;乌龙茶性平适合大多数人群饮用;黑茶可以在饭后用来解腻。

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