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喝红茶和绿茶有什么区别有什么好处？

1. 喝红茶的好处

红茶是完全发酵的茶叶种类，制茶过程中经过揉捻和发酵，使得茶叶内质在发酵的过程中，逐渐变得成熟，冲泡后的茶汤滋味基本没有苦涩的感觉，只有醇厚的甘甜，而且红茶内质种的营养成分含量较多，从科学研究的角度可以得知，红茶含有丰富的咖啡碱、茶碱、蛋白质等。

咖啡碱是一种能直接对大脑中枢神经产生作用的物质，会随着红茶的冲泡析出至茶汤，饮入体内时，通过刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，使得注意力得到集中，精神状态得到提升，非常时候上班族在下午感到困倦的状态下饮用，也适合学生饮用提神。

红茶从茶性方面来说较为温和，对于饮用季节没有特殊的限制，一年四季都能有饮用，哪怕是炎热的夏季饮用，也有止渴消暑的功效，而能补充人体因出汗过多流失的水分，通过刺激剌激唾液分泌，让口腔感到滋润和舒适，同时刺激刺激肾脏排泄热量，维持体内平衡。

2. 喝绿茶的好处

绿茶是一种完全发酵的茶叶种类，整个制茶的过程中，只需要经过杀青、揉捻、干燥等相关工艺就能制为成品茶叶，茶叶对鲜叶中的活性物质保留较多，冲泡饮用时，茶汤清爽但有一丝苦涩的感觉，茶性相对寒凉，适合在高温酷暑的夏季饮用，起到清热解暑的作用。

绿茶属于养生保健茶饮的行列中，有着较强的抗衰老、防辐射以及抗癌的作用，绿茶中的茶多酚含量极高，这是一种针对人体自由基的清除剂，能够有效清理体内的自由基，达到延缓衰老的作用，而且茶多酚能够阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，同时也能吸收辐射等有害物质。

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