1.准备一个干净的玻璃杯或瓷杯、3-5个铁皮石斛和一壶沸水;2.用沸水清洗玻璃;3.将铁皮石斛放入杯中，倒入1/4的水。4、再次注水，七分满为最佳，不宜过满;5、等待5分钟左右，即可饮用，一般可继续饮用三次。

如何酿造铁皮石斛

1.准备一个玻璃杯或瓷杯、3-5个铁皮石斛和一壶沸水。

2.用沸水清洗玻璃杯，然后倒掉水。

3.将铁皮石斛放入玻璃杯中，倒入沸水，1/4的水(100℃)，然后摇动并轻轻旋转杯子浸泡。

4、再次注水，七分满是最好的。

5.加水后，等待约5分钟，待温度适宜时饮用。石斛每次可以重复2到3次。

还有什么吃铁皮石斛的方法

1.吃新鲜的

取一些新鲜铁皮石斛，洗净咀嚼，或用沸水捣碎吞咽，或用沸水煮沸服用，甜而微粘，清新爽口。

2.煎汤

取新鲜铁皮石斛，洗净脱去衣服，切碎或打散，加水入锅中炖约一小时，早晚取残渣。

3.放入肉中

将新鲜铁皮石斛洗净，脱去衣服，切碎或敲平，然后煮粥，制汤，与鸡、鸭、骨、鱼一起放入盘子。

注意重点

铁皮石斛浸泡水饮用对人体有多种益处，但平时一定要注意用量，如果过量使用它浸泡水饮用，会对身体有害，正常情况下每次使用铁皮石斛浸泡水，不宜超过5g。

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