金瓜贡茶中含有咖啡因，拥有兴奋神经的作用。所以，对茶叶比较敏感，有一定失眠倾向的人群，一般在吃过晚饭以后，就不应该饮用金瓜贡茶了。

如果晚上想要饮用金瓜贡茶，最好是在冲泡第一道茶水的时候，等待5分钟左右，让金瓜贡茶中的咖啡因充分地融入到茶水之中，再把第一道的茶水倒掉，这样就能够减少因为饮用金瓜贡茶使得大脑兴奋，也能够避免影响到夜晚的睡眠质量。

在日常生活中，情绪比较容易激动或者是比较敏感、睡眠状况比较差、身体比较虚弱的人群，在晚上还是尽可能少饮用或者是不饮用金瓜贡茶为好。

另外，在晚上饮用金瓜贡茶的时候，一定要少投放一些茶叶，不要将茶汤泡得过浓。喝茶的时间最好是在晚饭以后，因为空腹饮用金瓜贡茶会伤害到身体。

尤其对于一些不经常饮用金瓜贡茶的人们而言，空腹饮用金瓜贡茶会抑制胃液的分泌，妨碍到肠胃的消化，严重的可能还会引起心悸、头痛等等的茶醉现象。

金瓜贡茶是同时拥有提神、安神这2方面的作用的，既能够让大脑更为清醒、灵活，也能够抑制脑神经出现过于兴奋的情况，让人们容易入眠。以上就是失眠可以喝金瓜贡茶吗的介绍。

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