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喝茶丨一剂保障健康的良药

2021-06-29 10:32来源:茶文化网分类:茶叶分辨 阅读:
  喝茶是“良药”,谁喝谁知道! 喝茶是最值得推崇的健康习惯之一,越多人知道越好。 更有人将喝茶视为保障健康的“良药”,这种“良药”到底有多神奇呢? 请仔细阅读说明书,并按说明使用或在老茶客指导下购买和使用。
喝茶丨一剂保障健康的良药
名称:喝茶 成分:绿茶黄茶、白茶、乌龙茶红茶黑茶花茶或其他茶类 性状:呈汤状,温饮最佳 适应症:免疫力低下、身材肥胖、心烦气躁、食欲不振、气质欠佳、老得快、肤质差、没精神等。
喝茶丨一剂保障健康的良药
功能主治: 1. 提高免疫力:茶叶有多种人体所需的营养物质,还能强健体魄。 2. 帮助肠胃运动,保持好身材:《本草拾遗》记载到茶的内容:“久食令人瘦,去人脂”。茶中的咖啡碱能促进消化,边疆少数民族久食肉,就爱喝黑茶解腻,帮助肠胃运动。 3. 美容养颜、延缓衰老:饮茶可以让体内保持足够的茶多酚,有效清除自由基、抗氧化,让你美丽永驻、肤质靓丽。 4. 提神醒脑:茶叶中的咖啡碱可以刺激人体中枢神经系统,使大脑保持兴奋状态,起到提神益思的作用。
喝茶丨一剂保障健康的良药

适用人群:男女不限、老少皆宜 特殊人群: 1.儿童稍饮淡茶可以缓解消化不良的不适,但饮茶过浓有可能使孩子处于兴奋状态,影响睡眠质量。 2.孕妇及哺乳期妇女宜少饮或不饮茶。饮茶对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素,咖啡碱对胎儿有过分刺激。哺乳期饮浓茶,过多的咖啡碱会进入乳汁,小孩吸乳后会间接的产生兴奋,易引起少眠和多啼哭。 3.醉酒者慎饮茶,茶叶有兴奋神经中枢的作用,醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。饮茶还会加速利尿作用,使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出,对肾脏有较大的刺激性而危害健康。 4.服药者慎用茶水服药,药物的种类繁多,性质各异,能否用茶水服药,不能一概而论。服药期间饮茶还谨遵医嘱。 用法用量:每日三次,合理搭配 早上喝茶:经过一整晚的休整,人体消耗大量水分,血液浓度变大,喝上一杯淡茶水可以迅速补充水份、清理肠胃,但记住千万不要饮浓茶。 下午喝茶:下午3:00左右,是一天中最佳的饮茶时间,俗称“下午茶”。此时饮茶,能对人体起到调理作用,增强身体免疫力。 晚上喝茶:想要喝茶不失眠,最好的时间就是晚上8:30左右,可以选择发酵度高的茶,对睡眠的影响会减小。

喝茶丨一剂保障健康的良药
注意事项: 1. 过浓不饮:浓茶使人过度“兴奋”,会对人体心血管系统、神经系统造成不利影响。 2. 睡前不饮:很多人饮茶后入睡变得困难,尤其是刚开始喝茶的人。所以喝茶尽量趁早,避免茶叶里的咖啡碱对睡眠质量产生影响。 3. 过冷过热都不饮:饮茶宜温,过冷的茶对一些体质偏寒的人而言,会加大对肠胃的刺激。过热的茶则容易烫伤食道。 4. 久置不饮:就是所谓的“隔夜茶”少喝为妙,因为茶水放置太久,容易受到空气中的细菌污染,饮用后会引起肠胃不适。 5. 违时不饮:喝茶也有应季之说,“春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮乌龙、冬饮红茶”,是一般的饮茶规律,不一定强求,喝茶顺时为原则,自己舒服再做选择。

来源:普洱茶吧论坛

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