众所周知大量或者长期摄入含糖量高或者重油脂的食物，很容易出现血糖尿病、高血糖、高血压等不适情况，此时需要吃药来降低，否则会对身体产生极大的负担，那么血糖最怕的三种茶是什么呢?下面就让小编带着大家去看看吧。

血糖最怕的三种茶

1.荷叶茶

血糖最怕的三种茶中必有荷叶茶的一席之地，因为荷叶茶是最常见的养生茶，其具有清热下火、减肥美容、安神养心、止血固精以及降低三高等好处，故而定期品饮，荷叶茶内含的有效物质可以提高胰岛素敏感性，有利于血糖降低，再加上荷叶茶内的糖分含量极少。

不过荷叶茶的性质相对寒凉，而且口感上比较苦涩淡雅，虽然回甘速度快，但适合定期品饮，如果是长期品饮的情况下，建议使用间隔法，即每隔3-4天品饮一次，且每次用量不宜超过500毫升，以免对身体产生不必要的影响。

2.苦荞茶

苦荞茶具有普通苦荞和黑苦荞的区别，其中普通苦荞茶也被称之为黄苦荞茶，因为其外表呈现黄白色的，而黑苦荞茶因外观油润乌黑，故而有着黑珍珠的名称，但无论是哪一种苦荞茶，均有极为不错的降糖效果，另外品饮苦荞茶每次使用量以3-5克为宜。

苦荞茶除了能够降低血糖之外，还具有健脾明目、保护肠胃、降低血脂以及提高人体免疫力的好处，因为苦荞茶内含丰富的营养物质，例如膳食纤维、维生素、微量元素的含量极高，另外在食用苦荞茶的过程中，切忌品饮隔夜茶。

3.白茶

白茶是六大传统茶叶中的特殊品种，为我国也有的一类茶叶，其茶性相对寒凉，定期品饮的情况，具有降糖降压、清热下火、止咳化痰等好处，而且白茶具有一年茶、三年药、七年宝的特殊性质，故而其保存年限越长，药性最好。

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