俗话说得好“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，但实际上许多人年纪轻轻的就喜欢上养生茶了，不仅营养价值高，还不容易对身体造成影响，尤其是花茶类，只是养生茶怎么搭配呢?下面就让小编带着大家去看看吧。

养生茶怎么搭配

1.麦冬地骨茶

在制作麦冬地骨茶的过程中，需要准备5克麦冬、3克绿茶以及地骨皮，用清水微微冲洗后放入杯内，而后倒入85度左右的热水进行焖泡，具有滋阴养肺的好处，对缓解、改善食欲不振、口干舌燥、四肢烦热具有不错的效果。

2.当归羌茶

当归芜茶需要准备3克花茶，此时花茶的品种不固定，可以根据个人喜好来选择，但一般情况下选择玫瑰花茶或者茉莉花茶为宜，对其微微冲洗后，与3克羌活、5克当归一起与300毫升的清水煎煮即可，它具有活血化瘀、驱寒保暖的效果。

3.玫瑰月季茶

玫瑰月季茶的香味十分浓郁，而口感也比较清雅迷人，在焖泡的过程中，以1:1的比例投放干玫瑰花以及月季花，而后倒入清水焖泡即可，注意品饮玫瑰月季茶的好处在于能够祛痘下火。

4.枸杞玫枣茶

准备10粒枸杞、3颗去核的大枣以及5朵玫瑰花，用清水冲洗后用热水焖泡5-10分钟，即可制成枸杞玫枣茶，此时其内含的营养物质丰富，而且整体性质较热，具有不错的暖身养胃、美容养颜的效果。

5.三花茶

三花茶也可以称之为靓肤三花茶，因为它最显著的效果就是活血通络、美容养颜、延缓衰老，使得肌肤处于年轻的状态，而且它的做法也比较简单，将5朵干三七花、玫瑰花与2根西红花用清水冲洗后，用八十度温水焖泡即可。

6.双花祛痘茶

双花祛痘茶指的是金银菊花茶，即使用金银花和胎菊搭配，用热水焖泡后细细品味，有利于起到清热解毒、祛痘的好处，因为金银花以及菊花均为寒性，均有着下火清热的效果，且口感鲜爽迷人、香味清雅独特，对缓解口臭、保持口腔清新具有显著效果。

7.枸杞菊花茶

在品饮枸杞菊花茶的过程中，其好处极为丰富，不仅能够养胃护胃，还可以清热下火、美容养颜等，是常见的一种养生茶，它的做法也极为简单，只需要将枸杞与菊花按照1:2的比例放入热水内焖泡即可，不过多数情况下放5克枸杞，就需要放入3-4朵菊花，且菊花以抗白菊为主。

8.枸杞菊参茶

枸杞菊参茶是使用了菊花、枸杞以及西洋参三种材料制作而成的养生茶，它最显著的效果在于益气补血、美容养颜以及清肝明目，而且三者的用量以3克为宜，切忌过多或者过少。

9.橘皮甘草茶

橘皮甘草茶的制作方法极为简单，只需要将橘皮、炙甘草放入清水内烹煮即可，不过想要起口感好，那么需要将橘皮撕碎，有利于其内含的营养物质渗入茶树内，而且两者的用量为6克橘皮以及5克炙甘草。

10.橘皮大枣茶

橘皮大枣茶也可以称之为陈皮大枣茶，因为陈皮的本质为橘子皮，但它是限定了品种、加工工艺以及陈化年限的，一般三年以上的橘子皮才为陈皮，此时与大枣一起焖泡，具有止咳化痰、养胃暖身、益气补血的好处，制作方法为6克橘皮以及3颗大枣用热水焖泡即可。

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