养生茶是如今最常见的一类饮品，它可以是茶叶茶的代称，也可以众多花茶、中药药茶的代称，其中兼带美容效果的养生茶最受人们欢迎，那么常见的五红汤有哪五种材料呢?下面就让小编带着大家去看看吧。

五红汤有哪五种材料

五红汤通常是由红豆、枸杞、红枣、红糖以及红皮花生制作而成的，因五种食材均为红色而得名，是一款极为适合女性品饮的养生茶，不仅口感甜润丰富，而且营养价值极高，不过该养生汤的滋补效果过猛，一周食用1-2次即可，切忌过度食用，否则会加重身体的负担，对身体健康不利。

五红汤在日常生活中，会根据个人喜好更改一定的食材配方，但多数情况下是以由红豆、枸杞、红枣、红糖以及红皮花生五类构成，有时会加入红米或者黑米煮成五红粥，另外在烹煮五红汤的过程中，五种食材的用量一般为红豆80克、红枣10颗、5-6粒枸杞、60克花生仁以及适量红糖。

女人喝五红汤的好处

1.益气补血

女生喝五红汤的好处在于能够益气补血，尤其是体寒以及经期经量较大的群体，可以在经期结束后，品饮1-2次五红汤来为人体补充铁元素，促进血红蛋白的生成，有利于避免失血过多而出现气血盈亏的情况。

2.美容养颜

女生品饮五红汤还具有一个好处就是能够美容养颜，因为五红汤的五种材料，无论哪一类其内部均带有一定量的抗氧化性物质，而且气血盈亏的群体品饮后，可以让脸部红润起来，看上起气色好，更突显个人气质。

3.健脾暖胃

定期品饮一次五红汤还具有健脾养胃的好处，因为其内含丰富的营养物质，而且五种材料的性质温和，食用后对胃部的刺激较小，还能够滋补胃部，为人体补充能量和营养，达到提高免疫力的目的。

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