气血两虚指的是气血均亏损不足的情况，一般出现在长期熬夜、饮食不规律、大病痊愈等群体身上，此时要吃一些能够益气补血的食物才行，只是气血两虚吃什么补最快女人呢?下面就让小编带着大家去看看吧。

气血两虚吃什么补最快女人

1.大枣枸杞茶

女性出现气血两亏时喝大枣枸杞茶最好，此时准备枸杞、大枣、冰糖以及清水即可，用量一般以10颗、40粒、10克以及600-800毫升为宜，其中冰糖的可以根据个人口感喜好来决定，之后将食材清洗、红枣去核后放入杯内，并用80度左右的热水焖泡，静置5-10分钟后即可品饮，注意也可以放入锅内烹煮品饮，但此时枸杞的营养物质会有所下降。

2.生姜黄芪红枣茶

生姜黄芪红枣茶也是最适合女性在气血盈亏时品饮的茶类，此时准备生姜、红枣、黄芪以及冰糖，其中黄芪的用量在4两左右，其它用量可以根据个人喜好放入，将食材清洗后放入沸水内烹煮8-10分钟即可，注意此时火候为小火。

3.玫瑰桂圆肉茶

桂圆和玫瑰均有益气补血的效果，而且两者内含的营养物质丰富，故而在女性气血盈亏时品饮极为适合，不过玫瑰桂圆肉茶并非只准备玫瑰和枸杞，还有洛神、花白冬瓜糖和玫瑰果等，将食材清洗后放入锅内烹煮，注意等水煮沸后再加入玫瑰果、玫瑰花、洛神花，焖煮3-5分钟后再加入白冬瓜糖、桂圆。

4.参枣茶

参枣茶的制作方法极为简单，准备1钱的西洋参以及5颗红枣即可，对食材清洗后，先放入红枣到锅内烹煮3分钟，此时火候为小火，而后在杯内放入参片，注入红枣水焖泡10分钟即可，或者将红枣以及参片放入杯内，倒入沸水焖泡20-30分钟即可，此时杯具为保温杯，且水的用量一般在300-350毫升。

5.生姜红枣茶

生姜红枣茶在制作时不仅仅要准备生姜、红枣，还需要准备红茶，其三者的用量分别是25-30克、10克以及1.5克，若喜欢甜口的还可以准备蜂蜜、糖浆等增味，而后将生姜洗净捣碎后，与红枣、红糖一起放入锅内烹煮即可。

6.黑枸杞

黑枸杞也极为适合气血盈亏状态的群体品饮，此时将黑枸杞清洗后放入杯内，而后注入温度为70度左右的温水即可，切忌水温过烫，否则黑枸杞内的部分物质会被破坏，降低黑枸杞的营养价值，且每天品饮量以200毫升为宜。

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