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生活中很多朋友喜欢喝茶,茶有很多种,而我们对于不同的季节,喝茶也是不一样的,春夏秋适合清凉茶,也就是去火茶,比如:绿茶,冬天比较冷,适合红茶,秋天喝什么茶比较好呢?今天就和我一起学习了解下吧!

秋天的天气比较干燥,如果你不注意,就算多喝水,还是很难达到我们去火,护肝的功效,我们可以喝茶来补充。我们很容易引起嗓子疼,皮肤干,心情烦躁等不良表现,我们可以进行喝绿茶来养生,供给我们的身体的需求。

1、喝淡淡的白茶,喝起来清香可口,护肝明目的功效

秋季喝什么茶比较好?最好喝淡淡的3种绿茶

我们每天如果能喝上一杯淡淡的白茶,不用过于浓,喝适量即可,白茶也是属于绿茶,用热开水冲泡一杯白茶,喝起来不仅可口,而且解油腻,对我们的肝具有保护作用,也是润肠,通便的作用,促进脂肪分解代谢,促进血糖平衡,里面的含有氨茶碱,适当地控制了体重,建议大家每天记得泡上一杯喝,对身体很受益。

2、喝毛尖绿茶,具有清肺解毒,促进人体的新陈代谢

秋季喝什么茶比较好?最好喝淡淡的3种绿茶

秋天还是适合淡淡清香的绿茶,毛尖是具有很多种功效,它特别适合春天和秋天的时候喝,尤其干燥的气候,喝起来会很舒服,还能预防感冒,增强自身免疫力,每天泡1~2杯喝即可,我们泡毛尖茶有很多讲究,需要80°的温度即可,这样可以泡出淡淡的绿,如果水太高或太凉,茶很难泡出好的颜色来,我们需要多注意学习就可以啦。

3、喝一杯龙井茶,具有提神,缓解疲劳

秋季喝什么茶比较好?最好喝淡淡的3种绿茶

龙井对于我们提神的效果也是较为明显的,每天下午困得时候,不妨泡上一杯龙井,它能让你重新充满体力,缓解你的疲劳,还可以对你的牙齿保护好,茶叶中含有很多的茶多酚,具有降低血压的作用,对于动脉硬化也有一定的抑制作用,所以高血压患者也是可以经常喝茶的,对于血压也有一定的调节作用。

1、不要在饭前30分钟或者饭后30分钟内喝茶,不建议空腹喝茶,以增加胃肠负担

我们不要在饭前30分钟或者饭后30分钟内喝茶,以免增加肠胃的负担,破坏胃粘膜,导致胃部的饱胀感,饭前喝会使我们吃饭食欲下降,甚至不饿,如果饭后30分钟内,会使我们感到不适,应该是饭前1小时喝,或者饭后1小时喝茶是最佳的。

2、不能用茶水喝药,以免破坏药物的疗效

我们很多朋友习惯用茶水喝药,这个习惯是很不好,也是错误的,我们要积极的改正,我们喝药最好用温开水,以免破坏药物的有效成分。

3、5岁小孩以下和孕妇尽量不喝茶,以免产生不良反应

我们尽量不让小孩去喝茶,因为茶里面的成分有氨茶碱等多种成分,小孩喝了容易导致脾胃凉,孕妇不建议喝,以免对宝宝的大脑受到刺激等。

在这个美好的秋季,我希望大家能够喜欢喝茶,试着喝下,对我们每个人都有一定的作用,促进我们身体的新陈代谢,清肺解毒的功效,喝一种自己喜欢的绿茶即可,适当的喝,才对你的身体有益,也有利于抗炎抗癌的细胞功效,坚持好的心情,控制好体重。

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