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肥胖的人冬天适合喝什么茶

2020-12-29 10:29来源:茶文化网分类:养生茶疗 阅读:

 

 决明子茶

  功效:决明子茶可以保护肝脏和视力,预防视力模糊,降低血压,降低血脂,降低胆固醇等,对预防和治疗冠心病和高血压有很好的疗效。有肠胃和便秘问题的人可以治疗大便干燥并帮助排便顺畅。

  做法:用15〜20克决明子用热开水冲泡,或根据个人喜好放入适量的糖。每天喝茶几次,如果可以加入枸杞和菊花,效果会更好。

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  糙米茶

  功效:糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有益。糙米饭的血糖指数比白米饭低得多,在吃同样数量时具有更好的饱腹感,有利于控制食量,从而帮助肥胖者减肥。

  做法:把糙米放在未沾油的锅中,炒至黄褐色,倒在其它容器内。锅内放水1500毫升,烧开后放入炒过的糙米,水滚开后,改用小火煮20分钟后,过滤糙米渣取茶水饮用(小火煮时应打开锅盖)。

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  姜红茶

  功效:生姜的辛辣性质可以使身体产生热量,改善新陈代谢,消耗体内热量,并达到减肥的目的。此外,生姜还可以帮助排便,改善手脚冰凉的症状。红茶是使身体保持温暖的发酵茶,其中所含的咖啡因可以从体内清除多余的水分,并改善水肿。总之,它们既可以减轻体重,又可以改善浮肿。

  做法:一袋红茶,姜去皮五粒,蜂蜜适量。将装有姜的红茶袋放入杯中,并用90度以上的水冲泡。稍加温热后,加蜂蜜(加或不加)。

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  玫瑰蜂蜜茶

  功效:玫瑰蜂蜜茶性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。

  做法:玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟;将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸;倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。

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  玫瑰红茶

  功效:玫瑰具有排油和美白的功效,红茶可以消除浮肿,两者结合起来更有效。

  做法:干玫瑰花,红茶,水。洗净玫瑰干后放在一边;将水在无油锅中烧开,加入红茶,小火煮10分钟;加入玫瑰花并煮5分钟。

肥胖的人冬天适合喝什么茶

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