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铁观音有着十大名茶的称号,作为保健茶也有消食解腻,美容减肥的作用,但是在日常生活中尽量少喝铁观音,部分人群最好不喝,那么铁观音为什么要少喝?感兴趣的朋友快跟随小编一起了解一下吧。

铁观音为什么要少喝

铁观音为什么要少喝_一天泡多少克铁观音合适

铁观音属于乌龙茶的一种,虽说口感方面比其它茗茶淡,但是含有咖啡因、茶碱等物质,适量饮用时,对人体有一定的益处,可以起到美容养颜、消炎杀菌的作用,但是如果喝的太多或者比较频繁,非常容易出现失眠头痛的症状,因而建议少喝铁观音。

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另外铁观音含有大量的单宁酸,饮用过多会让单宁酸和体内的铁相结合,会阻碍胃肠道的正常消化,影响胃蠕动,从而导致便秘这一情况发生,单宁酸过量会减弱身体内部对铁的吸收,如果要喝铁观音的话,一天泡6-10克最合适,茶叶量过多会让茶汤变浓。

什么人要少喝铁观音

1. 营养不良

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营养不良的人要少喝铁观音,主要原因是铁观音中的茶多酚含量较多,茶多酚会加速身体内部脂肪的分解速度,适合要减肥的人饮用,但不适合营养不良急需营养的人群。

2. 孕妇

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孕妇尤其要少喝或不喝铁观音,经常饮用铁观音非常容易出现缺铁性贫血,影响胎儿的正常生长,而且咖啡因对心率的刺激作用较强。

3. 患有胃肠疾病

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铁观音茶性偏寒患有肠胃疾病的人长期饮用铁观音时,会对肠胃造成负担,甚至很有可能会让病情加重,哪怕没有肠胃疾病,也建议少喝铁观音。

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