青茶是一种很有营养成分的好茶，那这么好的茶它到底有什么样的一个副作用，还有就是不适合什么样的人群来喝呢。青茶就是我们所说的乌龙茶，里面含有很多的维生素、蛋白质、还有茶多酚物质等，这些都是非常的好的一个营养，而且是中国的名茶。

青茶的副作用与禁忌

1、禁忌空腹喝

青茶一定要禁忌空腹喝，因为空腹喝茶会很容易产生胃酸。青茶有降低食物的消化能力，可以水是肠胃吸收的的重要的器官，如果喝茶水不得当的话是喝容易大量的心慌，引起手脚无力，严重者还会引发头晕的可能。我们可以先吃点东西，胃里有东西再取喝茶好些。

2、禁忌睡前喝

我们在睡觉之前最好是不要喝青茶，因为青茶具有很好的一个提神醒脑的作用。如果在睡觉之前喝这个青茶，是很容易导致失眠的可能。我们在睡觉之前喝茶是有一定的副作用的，一旦产生足够的兴奋情绪，就很难入睡了，所以一定要提前喝切记一定要记住了。 

哪些人不适合喝青茶

1、患有贫血者

在生活中一些贫血的人群是不适合喝青茶的，因为青茶含有大量的鞣酸，这种物质是可以导致铁的形成的，阻碍铁物质被吸收反而会加重贫血的一个情况。我们一个多喝一些补血的东西，比如红糖红枣之类的补血的东西，切记不要喝太多的冷茶了或者是浓茶。

2、便秘患者

经常容易便秘的人也是不适合喝青茶的，因为青茶会对肠胃粘膜有一定的收敛的作用，因此会加重便秘者的一个情况，所以我们最好是不要喝这类茶为好。另外还有就是发烧的患者也是不可以喝青茶的，否者是会使病者的药物降温，大大减少了药的成分喝效果。

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