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铁观音是日常生活中最为常见的一种茶,也是受众人群比较广的茶,其属于乌龙茶,也称青茶,但是有很多不了解的朋友们会将它归到绿茶中,虽然不是绿茶,但是铁观音跟绿茶一样有很好的减肥效果,刮油功效很是突出。那么,铁观音和绿茶哪个更刮油呢?

1、铁观音

首先,我们需要对铁观音的一些具体营养功效做一番了解,从而才能跟更好的认识它是否更刮油。那么其最为乌龙茶中的极品茶也,确实是具有减肥作用的。因为铁观音是一种发酵的茶叶,含有丰富的儿茶素,儿茶素可加快新陈代谢循环,提高脂肪分解酶的作用,从而增强脂肪氧化和能量消耗,因此可以达到抑制肥胖、辅助减肥的功效。

不仅是儿茶素这种物质在发挥着减肥的作用,铁观音其中的茶多酚也起着重要作用。1996年,福建省中医药研究院对102个患有单纯性肥胖的成年男女,进行了饮用铁观音减肥作用的研究。研究表明,铁观音中含有大量的茶多酚物质,不仅可提高脂肪分解酶的作用,而且可促进组织的中性脂肪酶的代谢活动。因而饮用铁观音能改善肥胖者的体型,有效减少肥胖者的皮下脂肪和腰围,从而减轻其体重。

从以上的研究表明,我们可以了解到铁观音中的茶多酚物质对减肥发挥着很好的作用。而另外,研究还发现,充分利用铁观音辅助减肥,其方法和在什么时间段喝铁观音至关重要。研究人员给出了以下建议:一般是吃完早餐后的一个小时可以喝500ml热乎乎的铁观音茶;吃完午后的一个小时后可以喝200ml热乎乎的铁观音茶。切记不可以用餐后马上喝浓茶,因为茶叶中的鞣酸与食物结合成不溶性沉淀物,使铁难以被吸收,长期以来人体会出现食欲下降、烦躁、乏力、头晕、面色苍白、指甲脆薄、精力不集中,注意力减退等症状,其实这就是缺铁性贫血。

不过呢,虽然以上给大家总结了一些研究的各项试验,可以证明喝茶具有减肥作用。但是专家也建议,如果希望达到预期满意的减肥效果,还需劳逸结合才行,在科学喝茶的同时,注意适当的运动来减脂,这样就能达到事半功倍的效果。

铁观音刮油吗?绿茶刮油吗?哪个效果更好?

2、绿茶

绿茶作为六大茶系中人们比较喜爱饮用的一种茶类,其一直都是女性朋友心中的美容圣品。喝绿茶不仅能够防辐射、抗衰老,排油减肥效果也很突出。绿茶中维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂,从而达到减肥的目的。

铁观音和绿茶哪个更刮油?

要问铁观音和绿茶两者的刮油功效谁更好的话,无非就是说减肥去油的功效谁更强。那么由于铁观音和绿茶是两种不同的茶叶,铁观音的颜色青绿很接近绿茶,有些不了解的朋友甚至误以为铁观音是绿茶。所以有朋友就会问铁观音和绿茶哪个更去油。原则上,这两者都有去油效果,但是真论去油效果,社会上公认的还是铁观音更去油一些。

所以说,你要选择减肥去油效果跟更好的茶叶就根据自身喜欢去选择了。铁观音和绿茶都可以去油,区别是铁观音对肠胃茶多酚含量更高,喝多了对于促进消化更给力,铁观音也因此被日本人誉为“切油茶”“美容茶”。无论是铁观音还是绿茶,都要趁热喝茶,不能喝冷茶,不能喝太浓的茶。

Tag标签: 铁观音刮油吗

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