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铁观音每天喝多少合适?(收藏)

2020-11-08 10:26来源:茶文化网分类:乌龙茶 阅读:

 

铁观音茶叶的知名度很高,是我国传统名茶,独有的观音韵,清香雅韵,冲泡后有天然的兰花香,滋味浓醇,香气馥郁持久,冲泡后有“七泡有余香”的美誉,生活中很多人都爱喝。不过,这铁观音虽好,但也要懂得适当喝,否则会适得其反哦。那么,铁观音每天喝多少是比较合适的呢?一起继续往下看看吧。

铁观音每天喝多少合适?(收藏)



【铁观音每天喝多少合适?】

铁观音茶叶内含有多种抗氧化物质,还有抗氧化营养素,对我们身体内的自由基有清除的作用,所以饮茶是可以防止衰老,并且还具有一定的养生功效的,每天喝2-3杯的话,是可以起到防衰老的作用的。

铁观音茶叶内含的多种维生素、氨基酸,喝可以增强神经兴奋,还有达到消食利尿的作用。

但饮茶并不是喝越多就越好,一般来说,正常人饮茶,每天1-2次,每次3-5克茶叶用量,然后冲泡400毫升左右的喝量就可以了;假如是成年人饮茶,或是有茶瘾的人,那么可以每天控制茶叶喝量在6-10克左右就可以了。

但铁观音茶叶也是有品质之分的,假如鲜叶比较粗老的成品茶,茶水淡薄的情况下,耐泡度不佳,这样情况下,我们的茶干量就要翻倍了;假如老嫩度适中,发酵充分,那么每天饮茶量为14克左右即可,分两次冲泡,每次一小泡。

当然了,饮茶也是要根据饮茶人群去区分它的喝量的,对于平时不怎么饮茶的人来说,这类人对于茶叶反应是比较敏感的,适应性有限;但是对于一个饮茶上瘾的人来说,这点量是微不足道的。

假如是身体比较虚弱,并且抵抗力也比较低的话,那么饮茶量就需要适当的减少一些,避免引起身体不必要的麻烦;并且还需要注意不宜空腹饮茶,不宜喝浓茶。

【喝铁观音的好处】

1、提神消疲

大家都知道,饮茶是可以提神的,并且当你疲劳的时候喝上一杯茶叶的话,那么是可以起到振奋精神作用的;主要原因是因为茶叶中的茶素、茶单宁可以促使中枢神经兴奋,可以促进新陈代谢,可以消除身体疲劳。

2、排除烟毒

市场上的许多戒烟汤中成分中就是茶叶;主要是因为茶叶中的一些物质可以促使尼古丁沉淀,可以刺激肾脏排泄尿液,这样可以把烟毒通过排尿排泄出体外。

3、减肥瘦身

铁观音茶叶内含的咖啡碱、叶酸、肌醇等物质,可以有效的增强我们胃液分泌,可以帮助调节脂肪代谢,降低血脂、胆固醇,所以对于肥胖人群来说,每天适当喝点铁观音,是可以帮助减肥瘦身的。

4、防治蛀牙和龋齿

对于小孩来说,那么很容易因为口腔内的食物渣发酵,产生酸类物质,而侵腐牙齿,导致形成空洞和蛀牙;而铁观音茶叶内含的氟能与牙齿中的钙化合,形成一种较难溶于酸的“氟磷灰石”,这等于给牙齿加了层保护层,从而起到保护牙齿,防止蛀牙的作用。

【铁观音茶叶的正确冲泡方法】

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