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铁观音是我国历史悠久的传统名茶,也是现在的中国十大名茶之一,它最独特的就是那独特的观音韵,还有那沁人心脾的兰花香味,获得了许多茶客们的心。爱喝铁观音的人群非常多,那么,每天喝铁观音好不好呢?每天喝有什么作用,还有什么禁忌呢?下面一起来认识下。

每天喝铁观音好不好?每天喝铁观音有什么功效和禁忌?✔



每天喝铁观音好不好?

铁观音被堪称为是天然健康佳饮,喝不仅仅可以起到养生保健作用,而且药理作用也是非常好的。因产地环境的特殊性,所以促使了铁观音内含物质是非常丰富的,内含较高的氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚、生物碱等,这些物质都对我们身体健康是有益的。

每天适当喝铁观音,那么可以起到清心明目、消炎杀菌、减肥美容、延缓衰老、降血脂、降低胆固醇、减少心脑血管疾病、改善糖尿病等功效,养生功效非常好的,备受广大茶友们的喜爱。

每天喝铁观音的功效

1、减肥

铁观音属于是乌龙茶,乌龙茶的减肥功效非常的好,那么想要减肥的人群,可以每天适当喝些铁观音,然后结合锻炼来达到显著的减肥功效。研究表明,坚持喝铁观音一个月时间,那么体重明显下降。

2、助消化

喝铁观音是可以达到解除油腻、去腻消食的情况。每天饭后1小时喝杯铁观音的话,那么是可以达到促进消化、解除油腻的作用的。

3、抗衰老

铁观音内含的儿茶素成分,有较强的抗化活性,可以帮助消除细胞内的活性氧分子,可以有效的减轻细胞受损,达到抗衰老的作用。

4、愉悦身心

铁观音的香气清鲜甘醇,滋味鲜美好喝,对于品饮者来说,每天品饮适量的铁观音,那么可以让心情更加的愉悦,还可以促进身体健康呢。

5、提神益思

铁观音内含的咖啡碱含量,可以有效的促进中枢神经兴奋,有效的去帮助达到提神醒脑的作用,并且还可以增加我们的思维能力,增强我们的思考力,有效的提高生活、工作效率。

每天喝铁观音的禁忌

1、忌喝浓茶,否则会刺激肠胃,影响肠胃正常运作。

2、忌空腹饮茶,否则的话会出现醉茶的现象,饮茶的时候,最好配备点心,或是饭后喝。

3、茶水不宜太烫,最好饮茶温度是在65度左右即可;同时不可以喝冷茶。

4、茶汤置放时间不宜超过3小时,不宜喝隔夜茶,否则影响肠胃健康。

5、忌冲泡时间太长,否则茶汤苦涩不说,还没有营养。

6、饭前饭后不宜马上饮茶,否则的话是很容易影响胃健康的。

7、酒后不适宜喝浓茶,否则的话会导致刺激肾脏,影响肾脏健康。

8、忌用茶水去服药,否则的话会影响药效。

9、发烧期间不宜饮茶,否则的话会升高体温,导致体温难以下降。

总得来说,每天适当喝铁观音是非常好的,但饮茶的时候,一定要注意下这些相关的禁忌,保持良好的饮茶习惯,那么才可以真正达到身心健康的作用哦。

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