作为发源于福建一带的代表性茶类，乌龙茶出现的时间并不长，但在沿海却是深受人推崇。茶知识网，茶友的最爱。随带着这些年茶文化的普及，内地也越来越多人喜欢上了乌龙茶那种高昂的香气，入口馥郁、回甘清甜，几乎没有苦涩的味道，那乌龙茶能日日喝吗？相关的介绍如下！

乌龙茶可以日日喝

 

乌龙茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。更多知识，请关注乌龙茶网。最近发表在《肥胖期刊》上的一项研究指出，经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人减肥的功效比男人显著。这是因为乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积。

 

乌龙茶一天喝几次

 

乌龙茶减肥一天喝几次并没有明确规定。喝乌龙茶减肥想要喝一两次就起到减肥功效无疑是不可能的，所以想要喝乌龙茶减肥一定要坚持经常性的喝，可以说喝水的话就饮茶最好。另外喝乌龙茶最好是不宜凉着喝，假如饮茶之后感觉到胃部不舒服或者是睡不着，就需要减少乌龙茶的剂量，或者是停止喝，另外乌龙茶不宜饭后立即就喝，饭后隔一个小时喝最好。

喝乌龙茶的禁忌

 

1、多次泡或者浓乌龙茶

 

有些茶是很适合多冲泡来喝的，但乌龙茶可不适合这样喝。冲泡次数过多的乌龙茶不仅没有营养，并且还泡出了许多危害人体的物质，喝了以后可能会造成头痛或者睡不着的可能对身体没有益处。太浓的乌龙茶含过多咖啡因以及茶碱，对于身体也是不好的，所以大家要注意。

 

2、隔夜或时间长的乌龙茶

 

放置时间太长或者是隔夜的乌龙茶，不仅没有对人体有益的维生素，还会因为长时间的原因受到环境的污染。会滋生许多对人体有害的细菌，所以放了很长时间的茶就不宜心疼了，为了身体健康还是毫不犹豫倒掉吧~

 

3、别用茶服药

 

乌龙茶也是茶种类，是不能用来送药的。相信茶水不能代替开水送药这一点大家都清楚，所以这一点要注意了，饮茶要喝对方法，否则只会适得其反哦。在空腹时最好不宜饮茶，空腹饮茶会被茶性入侵到脾胃导致脾胃受寒。脾胃受寒的话吃一些很少吃的食物会很容易拉肚子或者肚子疼，所以空腹还是别喝乌龙茶了~

 

4、冷烫乌龙茶

 

太冷和太烫的乌龙茶都不适合喝，冷的乌龙茶喝太多会导致身体很容易受寒并且出现痰多的可能。而经常喝烫茶的话会出现胃壁损伤的可能，从而导致的胃部疾病。我们饮茶的茶温最好控制在15度以上50度以下，这样喝对身体才有作用，胃部是很重要的，希望大家能好好呵护。

 

5、经期喝乌龙茶

 

经期女性是不能喝任何茶种类的，饮茶只会让你的月经量增多并且会扰乱你的内分泌。虽然平常喝乌龙茶对身体好，但经期女性就别喝了，月经不调是很不好的，会影响到你以后的宝宝。

喝乌龙茶的作用

 

1、提神益思

 

乌龙茶含有咖啡碱成分，具有兴奋中枢神经、增进思维的功效，经常喝一些乌龙茶，有助于提神、去烦，缓解疲老，比较适合上班一族困乏时喝。

 

2、生津利尿

 

口干舌燥的时候，喝上一杯热乌龙茶，能起到生津解渴的功效。因为乌龙茶含有茶多酚类、糖类、氨基酸、果胶等成分，能和口腔中的唾液产生化学反应，滋润口腔。同时喝乌龙茶，有助于提高肾脏的滤出率，增加尿液的排出量，尿路不畅的人不妨多喝一些乌龙茶。

 

3、抗衰老

 

每天坚持喝适量乌龙茶，有助于维持人体维生素C含量水平，减少尿中维生素C的排出量，而维生素C具有抗衰老作用，因此，喝乌龙茶有益于增强人体的抗衰老能力。

 

4、防癌症

 

研究证明，乌龙茶富含儿茶素、维生素等，这些成分能阻断致癌物亚硝胺的合成，对于防止癌症有着较大的保健功效与作用，是比较天然的健康茶饮。

 

5、减肥

 

乌龙茶中的单宁酸成分，对于脂肪的代谢能起到至关重要的作用，不仅能刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收，还能够加速身体的产热量，促进脂肪燃烧，有着较显著的减肥功效。

温馨提示：

 

乌龙茶一天喝多少没有严格的标准，因人而异，一般来说，有饮茶习惯的健康人每天饮6~10克乌龙茶，从事体力劳动且食量大的人每天可以饮乌龙茶20克左右！

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