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【茶知道】喝完铁观音睡不着

2020-07-16 18:03来源:未知分类:乌龙茶 阅读:
 

安溪铁观音是世界茶叶宝库中一颗璀璨的明珠,也是家喻户晓的中国十大名茶之一,富含的芳香物质、独特的聚合多酚和一些微量元素(如锰元素)比其他茶类高得多,因此,喝铁观音茶会帮助减肥,相关的介绍如下!

【茶知道】喝完铁观音睡不着

喝完铁观音影响睡眠的原因

 

1、饮茶上瘾者

 

有一部分人群已经习惯饮茶的,他们饮茶上瘾,平常不喝就难受。更多知识,请关注茶文化网。那么铁观音对于这类人群来说,已经没有免疫力了。健康饮茶,健康生活。也就是什么时候喝都不会产生影响,包括睡眠。

 

2、常饮茶者

 

这部分人群,经常饮茶但不上瘾,不喝也可以。铁观音对于这类人群,具有一定的免疫作用了,假如睡觉前饮茶的话,建议喝清淡一点的,量也不宜太多,否者会某种程度的影响睡眠。

 

3、不常饮茶者

 

这类人群,不用说都知道。睡觉前3小时内最好不宜喝铁观音茶叶。饮茶本身就有提神功效,而铁观音所含的咖啡因要高于其他茶类,故而提神功效更好,所以更需要注意了。

 

4、失眠者

 

晚上喝铁观音肯定会影响睡眠的,睡觉前肯定别喝了呀。

 

5、身体虚弱者

 

还有一部分身体素质不大好,比较虚弱。故而其抵抗力也相对低,他们不管是饮茶、还是吃东西、以及其他的一些食材,只要有轻微的刺激,反应强度一般会比平常人更高。因此,不只是铁观音,这类人群睡前也应少饮茶。

喝铁观音茶的坏处

 

草纲目记载“嗜茶成癖者,时时咀嚼不止,久而伤营,伤精血,不华色,黄瘁痿弱,抱病不悔,大可叹惋”,此内容大致的意思是,假如长期过多喝铁观音(包括我国其他茶类)对人体是有一定的副作用。

 

我国的中医界也认为饮茶过多的副作用有伤精血,使得脾胃受寒,食欲不振从而渐渐导致面黄肌瘦,还会有呕泄、渴症等症状。空腹喝茶水,直接进入肾经,对肾脏及其不利。

 

喝铁观音的禁忌

 

1、空腹喝铁观音

 

最好不宜早晨空腹喝铁观音,因为铁观音的成分较为浓郁,空腹会冲淡胃酸,还会抑制胃液的正常泌,不利于消化,严重的还会引起头部不适、心悸、心烦、胃部不适、等症状,感觉就像喝醉酒了,我们称其为“茶醉”现象。其次,空腹饮茶当然也不利于人体对蛋白质的吸收,还会引起胃粘膜炎等疾病。

 

2、茶水不宜太烫

 

饮烫茶太烫的茶水对人的喉咙不好,食管和胃非常刺激较强,这里带个题外话,太烫的话,可以先品品香气,拿起碗盖闻闻,等待不是很烫才喝。假如长时期喝太烫的茶水,有可能引动这些个器官的病变,例如咽喉炎等等。

 

3、不喝冷茶

 

其实很多事情都是这样,不能太极也不能太反,需要合适才好。包括饮茶也一样,饮冷茶温茶,热茶能使人神思爽畅,心明眼亮;冷茶对躯干则有滞寒,聚痰的副效用。

 

4、酒后不宜

 

有很多人都认为喝完酒,喝点浓茶能够醒酒,实际上这是一种错误的观点,喝浓茶更是错误,因为本身茶叶能够兴奋人的神经中枢,酒后喝浓茶会加重对人心脏负担;其次,虽然茶叶具有很好的利尿作用,但是酒后饮茶会使酒精中有毒的物质醛尚未全面分解就从肾脏排出,对肾脏具有很大的刺激性。

5、不喝浓茶

 

饮茶固然作用很多,但是不能喝得太浓,浓茶含咖啡碱,茶碱多,非常刺激强,易引动头疼,睡不着。尤其是对于一些经常失眠的人群,需要特别注意。

 

6、饭前饮茶

 

饭前饮茶会冲淡唾沫,使口腹没有滋味,还能短时间之内使克化器官吸收氨基酸的功能减退,因此也不建议。

 

7、贫血不宜喝铁观音

 

因为铁观音中含有大量的鞣酸,鞣酸可与人体内的铁结合成不溶性的结合物,使体内得不到足够铁的来源,尤其需要特别注意的是,女性在来月经期间,更不适合,在那段时间饮茶尤其是喝铁观音等浓茶极易引起缺铁性贫血。

 

8、不喝隔夜茶

 

饮隔夜茶因隔夜茶时间过久,维他命已失去,并且茶里的氨基酸,糖类等会变成球菌,霉菌蕃息的养分。再者,隔夜茶由于放置时间过长,容易滋生一些细菌,对身体健康肯定是有影响。

 

喝铁观音茶的禁忌人群

 

1、神经衰弱的人

 

因为铁观音中含有的咖啡碱,所以假如睡眠质量不佳或是神经衰弱、失眠症的人的朋友是不适合喝铁观音的,因为咖啡碱会使心脏机能亢进,精神兴奋,可能会一夜失眠到天亮。

 

2、胃功能弱的人

 

肠胃不好的人群也不适合喝铁观音,能刺激肠胃导致胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病发生。

 

3、体质差的人

 

体质差的人群,如小孩抵抗力小、老人的免疫力也都稍差,这些体质的人群容易受到外物的影响,因此喝铁观音也应适量。

 

安溪铁观音的鉴别品质

 

1、软化程度

 

铁观音是喝在嘴里,水会化开,变得柔软,会有穿牙缝的感觉,品质差的茶叶汤质粗的,会阻拦喉咙的,显得不舒服,会觉得满口是水味。

 

2、苦涩

 

入口微苦,苦味不退的品质不好,假如苦涩味轻微的,而且很快退去的,不会影响口感,但是高等的铁观音茶是不会有涩味的。

 

3、顺滑

 

茶水进入口里很顺滑的口感,高等的茶叶茶汤有米汤的香味,口感细腻。

 

4、茶汤色泽

 

茶汤的色泽是鲜亮的是上等茶叶,色泽是晦暗的品质稍微差。

 

5、茶汤味道浓

 

茶汤的味道是越浓质量越好,例如煲汤放的材料多一些,也是更美味。

总而言之,铁观音茶是一种发酵程度不是很高的茶叶,因此,这样的茶叶要是喝的方式不正确的话也是有很多副作用的哦!


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