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乌龙茶-铁观音和绿茶哪个减肥

2020-07-16 18:03来源:未知分类:乌龙茶 阅读:
  乌龙茶和绿茶都有很好的减肥功效,铁观音是乌龙茶的的代表,那么铁观音和绿茶哪个减肥功效更好?

乌龙茶-铁观音和绿茶哪个减肥

铁观音减肥

 

肥胖症是一种伴随人们生活水平不断提高而出现的营养失调性病症,它是由于营养摄取过多或是体内贮存的能量利用不够而引起的。更多关于茶资讯,请关注茶文化网。肥胖症不仅给人们日常生活中带来诸多不便,而且也是引发心血管疾病、糖尿病的一个原因。茶知识网,茶友的最爱。

 

医学研究表明,铁观音的粗儿茶素组合,具较强抗化活性,可消除细胞中的活性氧分子,从而使人体免受衰老疾病侵害。安溪铁观音中的锰、铁、氟以及钾、钠含量比,高于其他茶叶,其中尤以含氟量高名列各茶类之首,对防治龋齿和老年骨骼疏松症功效显著。1979年和1984年日本两度掀起“乌龙茶热”,安溪铁观音更是被誉为“美容茶”、“减肥茶”。

1996年,福建省中医药研究院对102个患有单纯性肥胖的成年男女,进行了喝铁观音减肥作用的研究。研究表明,铁观音中含有大量的茶多酚物质,不仅可提高脂肪分解酶的作用,而且可促进组织的中性脂肪酶的代谢活动。因而喝铁观音能改善肥胖者的体型,有效减少肥胖者的皮下脂肪和腰围,从而减轻其体重。

 

福建省泉州市人民医院采用铁观音减肥茶对164个患肥胖病的人进行治疗,每天服减肥茶12~14克,15天为一个疗程。经过两个疗程的观察,患者的血脂、甘油三酯和胆固醇都有明显下降,体重也随之减少,治疗总有效率达70%以上。

 

绿茶减肥

 

绿茶中维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。所以常饮绿茶,可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的功效。

有助于降脂助消化唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载。我国边疆少数民族有“不可一日无茶”之说。因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效,用当今时尚语言说,就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以帮助消化。另外,绿茶中含有丰富的儿茶素,有助于减少腹部脂肪。

 

在饭后一小时喝。倘若吃完饭后立即饮茶,时间长了容易诱发贫血,而等到饭后一小时,食物中的铁质已经基本吸收完,这时候饮茶就不会影响铁的吸收了。每天1000ml即可。因为绿茶中含有大量鞣酸,大量喝浓茶后,鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质,阻碍对铁的吸收。

综上,没有证据证明铁观音和绿茶中哪个减肥功效更好,所以无法准确的做出判断,不过不管是铁观音还是绿茶的减肥功效都是要长期喝才能体现的,大家要注意科学的饮茶减肥。

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