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绿茶是一种大家都比较喜欢的茶,适度饮绿茶有利于健康,茶香淡雅,自在品茗。其实要想发挥绿茶的独特功效,就要注意喝绿茶的时间问题,饮茶的正确时间,你真的知道吗?接下来一起来看看喝绿茶什么时间最好,或者说什么时候喝绿茶最好。

喝绿茶什么时间最好 什么时候喝绿茶最好

喝绿茶什么时间最好呢?

我们认为餐后一小时,临睡前两小时饮绿茶好,可以促进消化和补充水分。另外等餐后一小时,食物中的铁质已基本吸收完成,这时候饮茶就不会影响铁的吸收了,不建议饱餐后最佳先不可以饮茶,原因如下:

在绿茶中富含大量的鞣酸,这种物质会与蛋白质结合形成鞣酸蛋白,从而达到收敛的作用,促使肠道蠕动减弱,从而增加食物残渣在肠道内的停留时间,从而造成大便干结。

饭前和餐后不可以饮茶,由于餐后立刻饮茶,茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶的铁盐,减少铁的吸收,时间长了易于引起贫血。

通过我们的介绍,大家知道什么时候喝绿茶最好了吧!饮茶不但健康养生,还能陶冶心志,但需注意在对的时间喝对的茶,才可以茶尽其用,事半功倍,分享给亲人朋友,一起健康养生吧!

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