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绿茶的功效_什么人不能喝绿茶

2021-03-18 10:19来源:茶文化网分类:绿茶 阅读:
 

绿茶有什么好处?

1、清热去火

喝绿茶有清热去火的好处,从而能够有效去除体内火气。因为在食物属性上,绿茶属于凉性的食物,含有较多的寒气,食用能清除体内的热气,起到清热去火之效,尤其在夏天天气炎热时,饮用绿茶其清热避暑效果极好。

绿茶的功效_什么人不能喝绿茶

2、减肥降脂

喝绿茶有减肥降脂的好处,对于减肥人士来说是理想的饮品。因为绿茶中含有氨基酸、酚类衍生物、芳香类物质、维生素等,这些物质的综合作用,尤其是茶多酚与儿茶素和维生素C的综合作用,可以促进脂肪燃烧,降低血液中的血脂及胆固醇,起到减肥降脂的效果。

3、延缓衰老

喝绿茶有延缓衰老的好处,从而能够有效保持青春容颜。因为绿茶中含有儿茶素,这种物质能提高身体中超氧化物歧化酶的活性,增强其抗氧化功效,能清除体内的自由基,可起到延缓衰老的功效。

哪些茶属于绿茶?

在日常生活中,我们的茶类有很多,一般都是按颜色来分,其中就有红茶、绿茶、白茶、黑茶等常见的,并且每种分类下都有很多品种,比如:西湖龙井、碧螺春、竹叶青、六安瓜片黄山毛峰、太平猴魁、信阳毛尖、崂山绿茶、日照绿茶、安吉白茶、庐山云雾、松峰绿茶、中岳仙茶、南京雨花茶、恩施玉露等都属于绿茶。

哪些人不适合喝绿茶?

1、寒性体质和经期的女性不宜喝

寒性体质和经期的女性是不适合喝绿茶的,否则会引起宫寒痛经等症。因为绿茶属于凉性的茶,食用后会增加身体寒气,因此,这类人群不适合喝绿茶,以免体内寒气过重,引起宫寒痛经等症。

2、失眠多梦、睡眠质量很差的人不宜过多饮用

失眠多梦、睡眠质量很差的人不适合过多饮用绿茶,否则会加重失眠的症状。因为绿茶中咖啡因的成分含量很高,兴奋神经作用很强,在食用之后大脑会长时间保持兴奋,因此,这类人群不适合过多饮用,以免加重失眠症状。

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