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喝茶虽然好处多,但饮用的时候时间上有讲究,如果没有在合适的时间里喝茶,那么不仅仅吸收不了茶的营养物质,相反的还会危害身体健康。绿茶是常见的茶品种,什么时候喝是最好的呢?

喝绿茶的最佳时间_绿茶适合什么时候什么季节喝?

一天喝绿茶的最佳时间

1、早上喝

在经过一个晚上的代谢后,身体消耗了大量的水分,血液浓度升高,在饮用完一杯清水清扫身体毒素后,再饮用一杯淡淡的绿茶,那么即可补充身体所需水分,并且还可以帮助清理我们的肠胃;重要的是还可以降低血压,且对改善便秘也有一定的疗效;不过,早上饮用绿茶,宜饮用淡淡的,最好不要喝浓茶,否则的话会刺激肠胃,从而影响肠胃健康。

2、下午2:30-3:00喝

下午的这个点喝些绿茶的话,可以达到提神醒脑的作用,因为绿茶中所含的茶多酚、咖啡碱含量都是比较丰富的,而这个点是人体一天劳累工作的关键时刻,喝杯绿茶的话,可以达到提神醒脑的功效,并且可以提高工作效率,不犯困;重要的是,还可以对抗电脑所带来的辐射作用,可保护视力哦。

3、晚上8:30左右喝

很多人都觉得,晚上8点后不适合喝茶,这样的话会影响睡眠。其实在晚上8点30分左右是利,是人体免疫系统最为活跃的时间,这个时候喝杯绿茶的话,可以修复和恢复人体免疫系统;并且可以帮助人体分解脂肪,即可帮助消化,而且预防脂肪的堆积。

其实,个人的建议是早上喝绿茶是最好的;不过大家早上饮用绿茶,最好是在早餐后的30分钟后再喝,比较绿茶是不可以空腹喝的,否则会刺激肠胃,出现肠胃疾病;而饭后也不适合喝绿茶,所以选择在早餐后的30分钟时间喝的话,那么即可帮助清理肠胃,而且还可以降低血压;不过需要注意的是,泡绿茶的时候,一定不可以多放茶叶,比较早上是不建议喝浓茶的。

绿茶什么时候喝最好?

一般来说,绿茶在存放15天时间内是最好喝的,这是喜茶爱好者多年饮茶的经验所谈。因为新茶在制作好以后,通常需要放上半个月时间以后再喝,等到茶叶中的多酚类、醇类物质基本已经氧化得差不多了,这时候喝起来的口感才不会苦涩,并且茶叶中的香气、滋味也更加的醇厚可口;并且也不会出现腹胀、腹痛等现象。

什么季节喝绿茶最合适?

其实,夏天喝绿茶是最为合适的。

夏天天气炎热,气温非常的高,出汗多,人体所消耗的能量是比较多的,往往会因为能量消耗过大,而出现全身乏力、精神不振等问题;而绿茶属于是未发酵茶,性寒凉,中医上“寒可清热”,因此,夏天喝绿茶的话,可以达到清热去火、生津止渴、消食化痰的功效,并且对于口腔、胃溃疡都有加速愈合的作用。

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