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 绿茶是中国的主要茶之一,它是指一种由茶树新叶或新芽未经发酵,经过杀青、成型和干燥过程制成的茶饮。

  绿茶减肥绿茶含有茶碱和咖啡因,通过多种作用激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶,减少脂肪细胞的积累,从而达到减肥的效果。让我们来看看绿茶除了减肥还有什么神奇的好处。

  1、喝绿茶可以减肥

  茶叶含有儿茶素、胆固醇、咖啡因、肌醇、叶酸、泛酸等成分,在综合作用下具有预防和抑制肥胖的作用。

喝绿茶可以减肥吗?绿茶抗衰老美容和抗菌的作用

  2.绿茶抗衰老

  绿茶中含有的抗氧化剂有助于延缓衰老。因为人体的代谢过程中,如果过氧化物,会产生大量的自由基,容易老化,也会使细胞受到损伤。超氧化物歧化酶(SOD)是一种自由基清除剂,能有效清除多余的自由基,防止自由基对人体的伤害。绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶活性,清除自由基。

  3.绿茶抗菌

  研究表明,绿茶中的儿茶素对某些引起人类疾病的细菌有抑制作用,而不损害肠道内有益菌的繁殖,因此绿茶具有调节肠道的功能。

  研究表明,茶多酚能清除体内过多的有害自由基,再生高效抗氧化物质,如-VE、VC、谷胱甘肽、超氧化物歧化酶等。在人体内,保护和修复抗氧化系统,对增强免疫力和防止身体衰老有显著效果。长期饮用绿茶可以降低血糖、血脂和血压,从而预防心脑血管疾病。

  4.绿茶降低血脂

  科学家进行的动物实验表明,茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯的含量,并能增加高密度脂蛋白胆固醇。人体实验表明,它能抑制血小板聚集,降低动脉硬化的发生率。绿茶含有黄酮醇,具有抗氧化作用。它还可以防止血凝块和血小板聚集,减少心血管疾病。

喝绿茶可以减肥吗?绿茶抗衰老美容和抗菌的作用

  5.绿茶可以预防龋齿和口臭

  绿茶含氟,其中儿茶素能抑制致龋菌,减少牙菌斑和牙周炎的发生。茶叶中含有的单宁酸具有杀菌作用,可防止食物残渣繁殖细菌,从而有效防止口臭。

Tag标签: 绿茶功效作用

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