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喝绿茶能清肠胃吗?能

2022-07-30 10:13来源:茶文化网分类:绿茶 阅读:
 

绿茶是一直受人们喜欢的一种健康饮料,含有大量的茶多酚和儿茶素,有很好的减肥功效。绿茶有清肠胃的作用。绿茶能够帮助改善消化不良的情况,比如由细菌引起的急性腹泻。

喝绿茶能清肠胃吗?能

喝绿茶能清肠胃吗?

茶叶含有茶多酚、咖啡因、儿茶素等,它们有促进油脂皂化的作用,达到袪脂减肥的作用。茶叶中儿茶素可以帮助人体脂肪的分解,预防血液、肝脏中甾醇与中性脂肪的积累。咖啡碱对人的中枢神经有兴奋功能,会提高胃酸、消化液的分泌量,能让肠胃对脂肪的消化和吸收能力增加。

所以喝茶是有减肥功效的,还能补充水分和一些必要的营养物质,但是要注意的是喝茶后会产生较强的饥饿感,这时候要控制食欲,如果喝茶后再摄入大量的热量,那么就丧失你减肥的初衷。

绿茶什么时候喝

下午3:00左右喝茶:

我们经常听人说下午茶、下午茶,其实正是下午3点左右的这次饮茶。在这个时间点喝茶,能有效增强人体的抵抗力,还能防止人出现感冒症状,对于一些高血压、高血脂、高血糖的人来说,坚持喝下午茶,能起到药物都无法达到的一些功效。下午喝茶,最好是喝绿茶,因为绿茶能有效缓解人体肝火旺盛的症状。好,而且绿茶中含有的茶多酚,有抗氧化和消炎的功效。

饮用绿茶的注意事项

1、喝头杯茶

由于绿茶在栽培与加工过程中或多或少会受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以头杯茶有过滤作用应弃之不喝。

2、空腹喝绿茶

空腹喝绿茶可稀释胃液,降低人体消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

3、发烧喝绿茶

绿茶中含有茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无疑是“火上浇油”。

4、饭后喝绿茶

茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。所以我们应该在饭后半小时左右再喝绿茶。

5、爱喝新茶

由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。

绿茶是一种特别好的茶叶,内含有很多人体所必须的营养成分,早上喝一杯淡绿茶对身体是十分有益的,但不建议空腹喝茶,另外,肠胃虚弱者不要喝浓茶。

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