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这5类人要多喝茶,特别是绿茶

2022-01-14 15:27来源:茶文化网分类:绿茶 阅读:
 

这5类人群,很适合喝绿茶。看看有没有你?

1、容易上火的人

绿茶属未经发酵的茶类,其性凉,可清热。体质偏热、胃火旺、容易上火的人,可以多喝绿茶以祛热降火,达到身体的平衡状态。

2、经常抽烟的人

绿茶中含有的有机酸、咖啡碱等多种内含物质,能有效减轻抽烟对肺部的危害,降低肺癌发生的几率。

3、想减肥的人

绿茶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以帮助消化。另外,绿茶中含有丰富的儿茶素,也有助于减少腹部脂肪。

4、湿气重的人

绿茶有促进新陈代谢、利尿的作用,可以帮助身体排出一部分的湿气。

5、长期使用电脑和手机的人

长期使用电脑、手机,致使接受太多的辐射,对身体有一定的伤害。这时需要喝点绿茶,绿茶中的茶多酚等,可帮助清除人体内过量的自由基,从而起到防辐射、增强机体免疫力的作用。

此外,绿茶中含有的维生素等成分,对护眼明目有积极的作用。

这5类人要多喝茶,特别是绿茶

绿茶怎么喝才好?

1、忌空腹喝

空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,会导致头晕或是心慌等症状的发生,还会导致四肢无力的情况,所以空腹最好不要饮用绿茶。

2、新茶宜少喝

因为新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,会容易诱发胃病的发生,所以新绿茶最好先存放半个月之后再喝。

3、忌用绿茶服药

绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀,阻碍吸收,影响药效。俗话说:“茶水可解药性”,所以不建议用茶水服药。

4、不宜过浓、过多

茶叶中含有咖啡因,连饮几杯浓茶后,大量咖啡因被吸收进入血液,就会使人头昏、头痛、神经兴奋,甚至出现肌肉震颤、心律紊乱、惊厥抽搐等现象,即“醉茶”。

如果饮茶过多,茶水积聚在肠道内,就会妨碍膈肌活动,影响正常吸收。另外,大量水分进入人体,容量迅速增加,会加重心脏负担,引起心肺功能异常。

特别是会给心脏功能不良的年迈体弱者带来危险。一般来说,每天1-2次的饮茶量较为合适。

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