夏季炎热，人们十分容易上火，而绿茶具有清热去火、生津止渴的功效，饮用绿茶可以帮助大家缓解上火带来的困扰。另外，绿茶还具有非常好的防晒和防辐射的作用，这让女孩子们在夏季也越来越热衷于喝绿茶了，那绿茶冲泡多久喝合适呢？下面我们就一起来了解一下吧！

绿茶不宜放太久饮用

冲泡绿茶后最好即泡即喝，存放的时间最好不要超过一小时，因为存放时间太长的绿茶容易发生氧化，不仅影响口感还会影响人体对物质的吸收！同时还要注意不能喝冷却了的绿茶，稍微有些温热的还是可以喝的。

绿茶的正确泡法

绿茶的泡法和怎么喝是有很大关系的，冲泡绿茶时除了水温要控制以外，还要知道的是绿茶第一泡是不能喝的。所以绿茶也是需要进行洗茶的，同时绿茶也不能泡太浓，否则会影响到胃液的分泌，因为绿茶是没有经过发酵的，所以是禁止空腹喝的。

绿茶的保存注意事项

1、忌潮湿

存放绿茶的环境不要太湿了，一般来说60%的相对湿度就是最适宜的，因为绿茶的吸附性是很强的，会很大限度地吸附空气中的水分。潮湿的绿茶很可能会发霉，发霉的茶是万万不能再喝。

2、忌高温

绿茶存放的温度不能太高，因为温度太高很可能会使绿茶变味，营养成分流失。所以存放绿茶的温度在0度到5度即可。

3、忌阳光

绿茶如果遭受到阳光的暴晒会产生化学反应，会使绿茶改变原来的味道，或者说现在的绿茶便不再是最初那个绿茶，所以要存放在阴凉处。

4、忌氧气

氧气会与绿茶中的维生素C、叶绿素以及醛类反映，生成其他的物质，绿茶的颜色会变深，自然绿茶的营养价值便会降低。

5、忌异味

如果存放绿茶的时候跟其他有味道的物品一起来存放。那么很可能会造成串味，绿茶的香味便慢慢减弱。所以绿茶千万不可以跟其他有味道的物品存放在一起。

喝绿茶的作用

1、抗菌抗病毒

绿茶具有较强的抗炎抗病毒能力，它含有的茶多酚不单能抑制病毒活性，还能消灭人体内的多种致病菌，人们冲泡饮用绿茶以后，能消除身体内的炎症和病毒，可以起到消炎杀菌和阻止疾病发生的重要作用，对人类经常出现的流感和立即有很强的预防和治疗作用。

2、美容养颜

美容养颜延缓衰老，也是人们喝绿茶的一大作用，因为绿茶中含有多种活性成分，其中茶多酚是一种水溶性物质，它很容易被人类皮肤吸收和利用，既能滋养细嫩肌肤，又能收敛毛孔，消除皮肤炎症，而且能淡化色斑，经常用绿茶泡出的茶汤洗脸，还能增强皮肤的抗紫外线能力，能防止皮肤晒伤，延缓皮肤衰老。

3、防辐射防癌症

绿茶还具有较强的抗辐射能力，平时人们多喝一些绿茶，能有效增强身体的抗辐射能力，减少辐射物质对人类身体的伤害，另外绿茶中含有的茶多酚和咖啡碱等营养成分，还能阻止人体内亚硝胺生成，这是一种重要的至f人体内亚硝胺数量减少以后，细胞癌变的几率就会降低，所以预防癌症也是绿茶的最重要的功效。

综上所述，绿茶是一种没有经过发酵的茶叶，且茶叶比较细嫩，因此，这样的茶叶并不适合长时间的冲泡，要不然都是会影响茶叶口感及其作用的！

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