众所周知，红茶富含胡萝卜素、维生素Ａ、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种营养元素，所以只要阴影方式正确的话，喝红茶对我们的身体有很多的作用，具体如下！

喝红茶的作用

１、降低血糖血脂

红茶能够刺激胰岛素的分泌，降低餐后血糖的峰值．红茶含有大量的大分子酚类物质，酚类物质具有抗氧化、降低血脂、抑制动脉硬化，增强毛细血管功能、抗突变等功能，喝红茶也具有降低血糖的作用。

２、健脾养胃

红茶性温，擅长温中驱寒。因此，在日常生活中，脾胃不好的消费者宜选用红茶进行品饮，常喝红茶对健康有明显助益。

３、利尿

红茶中具有咖啡硷和芳香物质，二者结合作用下可促成尿量增加而达到利尿的功效。还有利于排出体内过多的尿酸、乳酸、盐分、有害物质等，缓解心脏、肾脏负担，泌尿系统会更健康。

４、消炎杀菌作用

红茶中的多酚类化合物具有消炎的功效，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，可以抑制和消灭病原菌。

５、解毒

红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，可以调节人身体的亚健康状态，改善人的身体水平。这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言绝对是一项福音。

６、提神醒脑

红茶中的咖啡硷藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，能够促成提神、思考力集中，使头脑更加清醒，思维反应更敏锐，记忆力更强。

７、生津清热

红茶含有的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等物质会和口涎产生化学反应，并不断剌激唾液腺产生唾液，达到清凉解燥的目的；此外，红茶中的咖啡碱能维持体内的生理平衡。

喝红茶的禁忌

１、发烧忌喝红茶：红茶中咖啡碱会使人体体温升高，并降低药效。

２、肝病患者忌饮红茶：红茶叶中的咖啡碱等，会加重肝脏代谢负担。

３、失眠者慎饮红茶：红茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用。

４、孕妇及哺乳期不宜饮浓红茶。

６、胃溃疡病患者慎饮红茶：饮红茶可引起胃酸分泌量加大。

７、醉酒慎饮红茶：红茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓红茶，会加重心脏负担。

８、贫血患者忌饮红茶：红茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物。

９、尿结石患者忌饮红茶。

１０、儿童不宜喝浓红茶。

１１、冠心病患者谨慎喝红茶。

１２、老年人不宜喝太多浓红茶。

综上所得，根据研究发现，红茶内含有很多人体所必需的营养成分，适量的饮用红茶对我们的身体有很多的作用，但是前提是正确饮茶！科学饮茶！

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